Беременность бытом путем

Здравствуйте, я не девственница, но уже 4 месяца не живу половой жизнью. Почему то, только после этого у меня появилась паранойя забеременеть ,,случайно’’, если можно так сказать. Я живу в доме где есть мужчины, и последнее время постоянно боюсь забеременеть либо от полотенца, которым до меня вытирались, либо дотронуться до какого-то предмета, где могла бы быть сперма. Я даже боюсь судиться на унитаз, боясь что на ободке или во внутренней части унитаза может быть сперма и я зацеплю её бумагой и дотронусь до своих половых органов. Я уже не говорю про общественные туалеты. Начиталась много разных материалов и форумов, понимаю головой что это просто фантастика, но успокоиться никак не могу.. На некоторых ресурсах пишут, что если сперма попала на половые органы даже с предметов может привести к беременности. И я настолько паранойю, что все постоянно проверяю и везде нахожу риски. Можете, пожалуйста, объяснить мне все и рассказать есть ли вообще какие-то риски, даже если вдруг на том же полотенце или туалетной бумаге окажется сперма. Заранее благодарю!