Не понимаю, нужно ли мне обратиться к специалисту или нет

Мне 21, умерла мама 9 месяцев назад, душевно стало плохо себя чувствовать, алкоголь не могу теперь пить (это не проблема), после того как выпью, на след день чувствую тревогу, немеют руки, лицо, кружится голова. Поэтому практически не пью. Спустя, полгода..Когда плохо себя чувствую или устаю, накрывает, обостряются стахи, страхи всего, жизни, одиночества, как плохо жить без мамы, как люди живую эту тяжелую жизнь. Сейчас так стало, несмотря на то, устала я или просто плохо, накрывает часто. Чувствую себя в этот момент не очень, потерянная, напряженная. Сейчас вообще как будто всегда в напряге и не понимаю как с этим справиться, утром чувствую себя хорошо, к вечеру напряжение нарастает. психолог говорит, что я накручиваю, но я не думаю что это так, я не хочу этого, устала. С пытаюсь сама справиться с этим, думаю как мне говорили, когда начинается это, что в данный момент у меня все хорошо, у меня есть папа, друзья, я учусь все хорошо, в общем думаю о хорошем, но плохие мысли все равно лезут :( не помогает, боюсь идти к психиатру и пить антидепрессанты, так как сказали, что с них тяжело слазить, не знаю правда это или нет