Ясно и понятно все рассаазывает. Большое спасибо. Все очень полезно👍 Конечно, врач от Бога....
Консультация терапевта /
Как восстановить здоровье после двухлетних страшных перегрузок? — вопрос №1750317
Наталия,
Москва
393 просмотра
Здравствуйте! Я недавно закончила второе высшее образование, которое мне было очень нужно. Но перегрузки очень серьезно ударили по моему здоровью. 2 года магистратуры я училась 6 дней в неделю, параллельно еще и работала, спала по 3-4 часа, питалась чем попало, прибавила за время учебы почти 10 килограмм веса и сейчас вешу 90 кг (ИМТ 31.1). В общем, после учебы я в ужасающем состоянии, мне 36 лет, а такое ощущение, что я разваливаюсь на ходу. Я постоянно дико усталая, дикий упадок сил, даже когда я проснулась. Я постоянно простужаюсь. У меня почти каждый месяц обостряется герпес (раньше это было раз в несколько месяцев или в полгода). Если я прикушу губу во сне - ранка воспаляется и очень плохо заживает, часто трескаются губы до крови. Часто болит голова. Вес сбросить никак не могу, потому что не получается регулярно делать зарядку - я реально бываю здорова дня по 3 и я ее делаю - а потом опять падаю с простудой, либо без сил. Проблема в том, что у меня гипертоническая болезнь, и я не могу пить многие природные "энергетики" типа жень-шеня и лимонника, которые попутно повышают давление. Упадок сил сказывается и на настроении - оно почти постоянно подавленное. Работы у меня много, возможности съездить в полноценный отпуск пока нет, а как поддержать себя, как "собрать по частям" - просто не знаю. Пила несколько комплексов витаминов, рыбий жир - я бы не сказала, что был особый эффект, сил не прибавляется, самочувствие не улучшается. Пыталась пить различные лекарственные средства для поддержки в период перегрузок: в период экзаменов (в среднем раз в полгода) пила Милдронат (по совету подруги) - один раз помог хорошо, второй раз хуже, третий раз не помог совсем. Недавно пропила Когнивию от Эвалара, так как она, вроде как, снимает эффект "мутной головы", которая у меня была - особого эффекта тоже не отметила. Каждый день живу через силу и не знаю, как себя собрать. Как начать выбираться из этого ужасного состояния, если я способна только на какие-то очень небольшие и короткие "рывки" и у меня ни на что нет сил? К сожалению, у меня нет возможности снизить интенсивность работы, так, как нужно зарабатывать на жизнь, но с чего мне начать восстановление? Что пропить, что делать? Я не хочу жить, мучаясь и мечтая только о том, как лягу ночью спать и отдохну. Помогите! :(
Возраст: 36
Хронические болезни: Гипертония, миопия высокой степени (-9), ожирение 1 степени.
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
