Давление 152/96,пульс 100-110

Здравствуйте,пью лозартан h каждый день по 1 таблетке,иногда добавляю лозартан 50 но очень редко,вчера выпила лозартан h поехали в ТЦ зашли в кафе поели грузинскую кухню,доволь но жирную,приехали домой вечером у меня начался озноб, тошнота,организм всегда так реагирует на давление,померила 152/96 пульс 100-107,выпила капотен 1 таблетку 25 мг,через полчаса 144 было,выпила ещё одну и валерьянку 2 шт,пульс и сегодня 96 с утра был,в глазу сосуды покраснели,слабость,кости немного ломило,уже было прошлым летом что при повышении давления лопнул сосуд в глазу,до этого давление глазного дна в норме,проверяла. Утром пила кофе обычный растворимый,немного.Думаю может ли еда спровоцировать такой скачок,до этого много работаю за компьютером,мало сплю двое детей маленьких,в телефоне постоянно сижу.Всегда было 120/80 до беременности и ковида,анализ крови в норме, гемоглобин немного повышен,витамин д в минусе,пью 10.000 дозировку.УЗИ почек в норме было прошлым летом ,ЭКГ в норме,ттг и т4 в норме.Часто болела голова пропивала Мексидол,лучше стало,УЗИ шеи тоже в норме.