Избыточный вес

Здравствуйте, мне 22 года, зовут Алина, рост 166 , после половой близости поправилась на 20 кг, как избавиться от лишнего веса?? Просто очень хочет быть снова худенькой, кушаю мало, как и всегда 3 раза в день.