Не могу дышать носом

Здравствуйте.Сегодня проснулся ночью в половине первого после этого долго не мог уснуть и что бы все таки заснуть решил применить дыхание (когда то давно читал об этом) через нос выдох носом выдох через рот...Вот тут и обнаружилась проблема...не смог вдохнуть воздух носом...Насморка нет, рос чистый.. Подскажите от чего могла возникнуть такая проблема?У нас сейчас в квартире очень холодно....Особенно по ночам пол тапливпние ничего не дает по факту...Спим в теплой одежде ,...Мог ли проводиться за ночь и получить с простудой такую проблему...И еще не могло ли такую проблему создать.. Ношение медмаски в течении дня приходится носить ее где то около часа может чуть больше...У нас в городе короновирус еще не прекращался...Поэтому приходится носить.маску...Подскажите пожалуйста как восстановить.роимальноп дыхание через нос нужно ли принимать какие то лекарства..ps. В 21 году весной переболел копоноыирусом...