Обязательно ли принимать витамин железо в одно и тоже время

При приëме железа у подростка болит живот как это можно объснить , может как то не так принимаем? Принимаем через 30-45 минут после завтрака и через 30 минут после приëма железо принимаем витамин Д? Может лучше принимать в какое либо другое время