Главная
Вопросы
Консультация акушера
Вопрос №1370096

Что вас беспокоит?

Витамины 1 триместр

Здравствуйте, 5 неделя беременности. Беременность первая, пытаюсь понять какие витамины нужно принимать. Я нахожусь не в России, местный врач сказал только про фолиевую кислоту. Стоит ли добавить еще какие-то витамины? Омега-3? Магний? Железо? Йод? Я вешу 46кг при росте 172, переживаю что ребенку может чего-то не хватить.

Нет
26 лет
5 Мая 2023·Просмотров: 311·Олеся

Здравствуйте, обязательными являются фолиевая кислота и йод, витамин д и омега - прекрасное дополнение, в остальном главное разнообразное питание, тем более сейчас начинается сезон овощей и фруктов
Прегна-5 хороший комплекс без лишнего, как вариант фемибион с омегой

Наталья, я не в России, в жаркой стране, витамина Д думаю мне хватает.
Скажите, пожалуйста, хватит ли дозировки фолиевой кислоты 500 и йода 150?
Какая дозировка омеги 3 нужна?

Принятый ответ

Да достаточно фолиевой и йода, если вы в стране с морем - йод не нужно принимать.
Омега-3 нужна если не кушаете эфирные сорта рыб, все красные рыбы, скумбрия, хотя бы 2-3 раза в неделю, если не едите - от 600 мг жирных кислот эпк+ дпк (обычно написано в составе на упаковке омеги )

Наталья, спасибо!

Добрый день! Можно принимать элевит, витрум пренаталь

Принятый ответ

Здравствуйте!
Обязательные препараты:
Фолиевая к-та 400 мкг/сут до 12 недель беременности
Витамин Д 2000 МЕ/сут
Калия йодид (йодомарин ) 200 мкг/сут (если нет заболеваний щитовидной железы).
Можно дополнить приемом Омега - 3 300 мг /сут.
Можете принимать любой поливитаминный комплекс для беременных: Фемибион, Элевит, Витрум пренаталь

Здравствуйте, Олеся!
Самые важные витамины - это как раз фолиевая кислота 400 мкг/сут, йодомарин 200 мкг/сут и Вит Д 2000 Ед/сут.
Все остальные по показаниям, также не стоит длительно принимать поливитамины, это дополнительная нагрузка на печень, не стоит. Лучше правильно питайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе.

Анна, здравствуйте, а омегу 3 тоже не стоит получается?
Я живу в жаркой стране, думаю нет дефицита витамина Д.
Получается хватит только фолиевой и йода?)

Не нужно, лучше кушайте рыбу 2-3 раза в неделю. И вам хватит. Омега не имеет никакой доказательной базы.
Про Вит Д точно подметили, значит дефицита его быть не должно у вас и его тоже можно не принимать.

Анна, спасибо ☺️

Принятый ответ

Благополучной вам беременности!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.