Контроль эмоций

Часто бывает одиноко, грустно. Переживаю за свою работу и будущее. Не хватает вдохновения, ресурсов, ярких красок в жизни. Очень сдерживаю в себе эмоции. Ограничиваю себя в каких либо действиях. Чтоб не думать обо всем этом - выпиваю. И тогда, под алкоголем, все сдержанные эмоции выходят наружу, не могу их контролировать.