ЛФК после операции на лодыжке. — вопрос №1373309

Здравствуйте.
Перелом сложный, трехлодыжечный. Он и за 6 недель то же "не зарастёт".
Срок сращения такого перелома 12 недель.

Другое дело, что с учетом МОС и по итогам контрольных снимков можно разрешить дозированную нагрузку на ногу с дополнительной опорой на костыли.

Начинают ходьбу на костылях, приступая 10-15% от обычной нагрузки.
Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку на 10-15% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др.
Более 50% до сращения перелома лучше не нагружать.

Голеностопный сустав разрабатывается не сложно. Пожалуй, проще всех остальных суставов. Для его разработки вполне достаточно обычной ходьбы.
Особых трудностей не предвидится, поскольку гипса нет.

В настоящее время нужен только покой. Велосипед можете крутить, а с движениями в голеностопе не спешите. При переломе пострадали не только кости, а связки и сухожилия, капсула сустава. Они металлом не фиксированы, а им то же нужно правильно срастись. Поэтому особо не активничайте и на месяц со стопой, вообще, замрите.

Онемение и парестезии - это от того, что гематома и послеоперационный отек сдавили веточки нервов. Им нужно время, чтобы прийти в себя.
Не всегда активность - это благо. Иногда нужно нужно просто полежать.
Сейчас - это Ваш случай.

Когда нога опущена вниз, затруднен отток крови по венам из стопы поэтому быстро будет нарастать отек, стопу будет "распирать" и будет сильная боль, пальцы будут синеть. Это нормально. По другому не бывает.
Поэтому большую часть времени нужно лежать, ногу вниз опускать на короткое время, не допуская боли.
Такое положение будет сохраняться, пока не разрешат нагрузку на стопу.
Функция сразу эту ситуацию нормализует.

Если непременно "нужно лечиться", можно Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани.
Область голеностопного сустава и стопу смазывать Индовазином 2 р в день.

Всё. Угомонитесь и дайте организму сделать свою работу.
Чрезмерная активность ему не помогает, а мешает.
И потом скажут - надо было в кровати ветошью притвориться, а не танцевать. )