Странные ощущения в ногах

Здравствуйте, месяц назад у меня ночью проявились странные ощущения в стопе, что разбудило меня. Было ощущение сильного зуда в одной конкретной точке на стопе, спустя 10-20 минут прошло. Возможно повторилось ещё на следующую ночь, но я не придала значения. С тех пор больше не беспокоило. И вот позавчера началось снова, в этот раз вечером. Длилось несколько часов, потом прошло. Ночью проявилось снова и потом тоже прошло. Затем повторилось вчера вечером, уже на другой стопе в одном и том же месте. Проявляется приступообразно, то есть, то нет с интервалами в несколько минут или часов, и преимущественно в одной точке. Ещё сегодня добавилось похожее ощущение, покалывает, чешется и как будто что-то вибриует в разных точках уже на другой стопе. То есть, то нет. Принимала нурофен, возможно он помогал, но это не точно. На днях на фоне стресса были мышечные спазмы в левой руке. После того как брала что-то, было сложно разжать руку, и вообще мышцы не слушались. Прошло на следующий день. Не знаю, связано ли это. У меня уже два года мышцы подергиваются то тут то там (2 года назад делала ЭНМГ, была в норме) , но сейчас это ощущается не так. Как будто вибрирующий зуд. Что это такое? Надеюсь, ничего серьёзного? Это же не нейропатия?