Что вас беспокоит?
Щитовидка
Добрый день! Подскажите все ли в порядке со щитовидкой? Показатели анализа крови превышены (Аланинаминотрансфераза (АЛТ)) Прилогаю фото узи щитовидки и расшифровку врача. Какие анализы еще надо сдать? За пол года набрала 10 кг и в апреле был сильный стресс перенесен.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Гормоны щитовидной железы в норме, значит функцию свою выполняет щитовидная железа
По узи объём в норме, диффузные изменения говорят о йододефиците, поэтому принимайте йодированную соль непосредственно перед приемом пищи, чтобы в процессе термической обработки в организм поступило достаточно йода
Узлов нет
Узи 1 р в год достаточно
Какой рост и вес?
Цикл регулярный?
Растяжки в области живота или бёдер?
Выделения из молочных желёз?
Дарья, рост 183, вес 100кг
Выделений из молочных желез нету.
Дарья, цыкл сбивается иногда, но регулярный
Дарья, растяжки есть
Я не рожала
По поводу веса:
Сдайте кортизол в слюне ( в 23 ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. И утром до 9ч отнести в лабораторию)
Чтобы исключить патологию надпочечников
Сдать на ферритин, исключить железодефицит
И исключить дефицит вит д, проверьте его
В питании себя в чем то ограничиваете?
Дарья,
В питание стараюсь как то придерживаться ПП.
Но из-за стресса перенесенного я ем бесконтрольно иногда.
Такого раньше не было!
Досдайте анализы , чтобы исключить эндокринную причину набора веса. Это важно
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Здравствуйте,Алёна!
Могли бы прикрепить фото растяжек?
ИМТ 29,9 кг/м2, что является избыточной массой тела
Гормоны щж в норме.
Глюкоза в норме.
По УЗИ йоддефицит, достаточно вместо обычной соли применять йодированную, солить в тарелке еду+увеличить в рационе морепродукты.
Обязательно сдать витамин д и ферритин (оптимальный уровень не менее 45)
Софико,
Фото прикрепила, в основном они на животе
Это не стрии при гиперкортицизме, кортизол можно не сдавать.
Если есть неконтролируемый аппетит на фоне стресса нужно к неврологу, что бы назначил антидепрессант при расстройстве пищевого поведения(флуоксетин)
Софико,
А разве не к психиатру обращаются с расстройством пищевого поведения?
Принятый ответ
Препарат может и невролог выписать. Если к психиатру/психотерапевту попадете, который работает с РПП (что сложно найти), то конечно намного лучше??
Здравствуйте. Со щитовидной железой все в порядке. В питагии обязательно должен быть йод, йодированная соль.
Незначительно повышены печеночные ферменты, так бывает при жировом гепатозе, можно курсом принимать урсосан 250 мг 2 р в день 2 месяца.
Дополнительно нужно сдать кровь на витамин Д, липидограмму, мочевую кислоту. Для снижения веса - рациональное питание и достаточную физическую активность.
Здравствуйте! ТТГ в норме, функция не нарушена. По узи объем не увеличен , узлов нет.
Какой рост и вес? Что с питанием?
Диаметр тарелки уменьшайте : 20-22см
1/2 овощи с фрукты
1/3 мясо и рыба
1/3 каши и злаки
Перекусы : овощи и фрукты , молочка
Физ нагрузка : 10тыс шагов в день ( бассейн)
Что с циклом ?
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад15 ответов
- 3 часа назад41 ответ
- 4 часа назад3 ответа
- 4 часа назад6 ответов