Панические атаки после родов

Юлия Бикасова23 Мая 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, а грудью кормите?

Юлия Сафронова23 Мая 2023

4.9

Принятый ответ

Начните приём магния B6 по одной таблетке три раза в день единственно разрешённого при беременности и родах антидепрессанты серотонинового ряда сертралин он же серената по 25 мг в сутки в течение двух недель с последующим увеличением дозы до 50 мг И так каждые 2 недели Пока не выйдете на среднюю терапевтическую дозу в 100 мг в сутки приём препарата длительный не менее 6 месяцев так как он обладает накопительным эффектом

Мария Назарова23 Мая 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Алена добрый Вам вечер!
Во время кормления грудью разрешен и показан прием магнеВ 6 по 2 т. 3 раза 2 месяца, можно на ночь глицин 200 мг.
При отсутствии клинического эффекта обговариваем с лечащим врачом прием Сертралина. Начальная доза 25 мг в сутки. К сожалению прикрываться анксиолитиками будет нельзя кормящей маме.

Анастасия Поторочина23 Мая 2023

3.1

Принятый ответ

Здраствуйте, магнийВ6,мес+валерьянка+фенибут по таб,3 р/с,мес+психотерапия.

Екатерина Литвинова23 Мая 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, из препаратов сейчас можно только магний и ванны с магниевой солью , курс 10-14 шт через день( так эффективнее); можете обратиться к психотерапевту или помочь себе самостоятельно: изучите и применяйте релаксации по Джекобсону;Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.

Андрей Никишин23 Мая 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, с учетом грудного вскармливания единственным допустимым методом лечения является психотерапия.

Екатерина Крестникова24 Мая 2023

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте!
Пожалуйста не переживайте, вам можно помочь. Вам сейчас разрешено пить магний в6 + психотерапия. Настраивайтесь на лечение, вам станет легче, просто не сразу.

Елена Шендерова24 Мая 2023

5.0

Здравствуйте, такие состояния могут возникать после родов. Беременность и роды - это стресс для организма, это изменения гормонов, эмоционально и психологически кризисное время, на это уходят силы. Также, может возникать и состояние послеродовой депрессии. Стоит очно сдать анализы на гормоны, на железо. Проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.