Солнечный ожог

Здравствуйте! В прошлое воскресенье неудачно открыл пляжный сезон, 4 часа находился под активным солнцем с 10 до 2, первый раз в этом году. К сожалению, никакими защитными против солнца средствами кожу не обрабатывал. Как итог сильно обгорел. И все вроде было ничего, но уже смотрю сильно красный стал и ушел домой. Дома появились легкие головокружения, немного подташнивало, и темп к вечеру того же дня была 38. Пошел к врачу. Выписали спрей Пантенол, НПВС Диклофенак реневал, сбивать температуру, пить Ессентуки 4 чтобы восстановить водно какой то баланс. В итоге по 3-4 раза наношу спрей пентанол на тело. В чем проблема? Плечи сильно болели и живот. Руки и ноги были красные, но не болели и уже потемнели , а вот плечи там появились небольшие, но приличные прозрачные волдыри, я их не трогаю. Сегодня уже четверг и почти везде боль проходит на всех участках тела, кроме живота. Он как был розовый и горел к нему не прикоснуться так в итоге в четверг цвет ни на тон не изменился. Мучает одно: оч тяжело садиться, вставать или идти тк живот шевелится и нагрузка на кожу живота идет и боль ну оч сильная. И я не могу спать. Спина и задняя часть не обгорела, тк уснул на спине во время загара. Но спать и уснуть на спине я не могу никак. В итоге все эти ночи я не сплю. Кажд день наношу спрей пентанол и жду пока полностью впитается , пью НПВС, пью много простой воды. Давление и темп вернулись в норму. Но вот болевые ощущения на животе при любом движении практически слабее не стали. Есть легкий прогресс что надеваю футболку и уже нет сильного болевого эффекта животу от нее. Тем не менее оч больно, ноющая боль в покое и при движении любом оч сильная режущая боль. Становится невыносимо. Цветживота как был розовый так и остался, никаких волдырей не вижу пока что. Подскажите пжлста, 1. Правильно ли я делаю , что пользуюсь пантенолом или надо что то другое? 2. Чем можно хоть как то купировать боль от кожи живота? Таблетки уколы? Что могли бы еще посоветовать в моем случае? Благодарю Вас!