Дискомфорт после приёма пищи

Здравствуйте. У меня такой вопрос. Мне кажется, у меня всегда было так, что после еды появлялась некая тяжесть. Не всегда. Не каждый день. И не от всей еды. Но иногда бывает, особенно после сладкого, выпечки из магазина, газировки. Может это нормально, подскажите, пожалуйста. Я сравнивала ощущения, когда я ем весь день только домашнюю и лёгкую пищу, при этом вовремя, не голодуя и не переедая - было легко. Но не всегда получается придерживаться идеального питания... например, когда гуляю , и перекушу печеньем с соком - как-то слегка подташнивает и ощущения, будто я переела, и ощущается именно вот как будто задавил сок. как будто жидкости перепил. такие ощущения только после соков и газировок. то же самое от сладкого - иногда нормально, иногда возникнет чувство, будто я переела, и ощущается, что это именно от сладкого. от печенья, пирожного и тд. После супа, котлет, пюре, курицы, рыбы и тд такого нет. И чтобы мне наесться, мне надо совсем немного. Маленькая порция супа , допустим. Нормально ли это? я вижу, как едят другие, они могут тарелками кушать и нормально. Но я не могу много, и так всегда было. иногда я ем раз в день, иногда часто, у меня нет чёткого времени для завтрака, обеда и ужина, ем , когда захочется. хочу питаться правильно, ведь я люблю домашнюю еду, люблю готовить, но так же и сладкого хочется иногда, а от него может возникнуть чувство тяжести - не понимаю, почему так. подскажите. и нормально ли, что мне хватает маленькой порции? мне 24, вес 48, рост 164-66. анализы крови и мочи в норме (я сдавала год назад! возможно, сейчас иначе), но билирубин год назад был 22... я не скажу, что мне прям очень плохо от еды, но иногда бывает чувство мол не надо было есть это печенье или шоколадку, потому что как-то задавило, будто лишнее съела, хотя съела мало. ничего не сдавала касаемо ЖКТ, никогда не проверяла вообще эту систему. но по крови, кроме билирубина, всё хорошо. может, это печень, так как у меня немного жёлтые белки глаз, но не понятно почему, у меня нет вредных привычек, я не ем гадости и тд. В общем посоветуйте, что сможете. Кстати, у меня бывает слабость, низкое давление бывает, раньше были панички, мне говорили, что это может быть из-за ЖКТ. правда??