Пропали месячные.

Здравствуйте, я по своей юношеской глупости похудела неграмотно, не до критического веса (53кг рост 162), возникла аминорея,э на 6 месяцев, была у специалиста, хотели назначить гормоны (дюфастон), но я решила подождать и не зря - месячные вернулись, были 27 мая по 2 июня, как я была рада, и вот сейчас должны снова пойти, но не идут, что делать? я снова начинаю бояться, что все сбилось, принимала цикловиту месяц, как только начались месячные, не помогло видимо. Хочу дополнить, что в этом месяце, по срокам, во время овуляции, я чувствовала, как немного тянуло в яичнике левом. не сильно, но там точно был какой-то процесс. У меня так же есть результаты анализов на гормоны(но я их сдавала до того как пришли месячные) был понижен прогрестерон - 0,40 нг/мл. Пожалуйста, помогите, чем сможете 🥺