Что вас беспокоит?
Страхи, тревожность
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Началось все в 19 году первый раз у меня были проблемы с тревожными расстройствами. Были ПА, тогда я 7 месяцев мучалась ходила к психотерапевту опят у меня с ним был не очень, он мне дал таблетки и сказал пить перед сном четвертинку. Я выпила и проснулась утром и мне так было плохо я была бледно-зеленого цвета у меня небыло сил. После это я поехала очередной раз к терапевту, она мне прописала атаракс по 1 таблетки 2 раза в день. На удивление у меня все прошло с одной упаковки и не беспокоило нечего до момента в декабре 2022 года ночью я проснулась от боли в боку пока ждала скорую мне стала плохо как ПА сердцебиение, бросило в пот. Как будто я сейчас умру. Но я быстро привела в себя в чувства и после этой ночи начался опять страх, за свое здоровье. Но было все не так выражено. В январе у меня начались проблемы с почками и я бегала по врачам мне было на столько плохо что я каждый день ходила сдавала анализы и не верила что мне поставили диагноз который не лечиться. (На данный момент я не тревожусь по болезни почек) Я пошла к неврологу так как начались боли в спине опять, у меня дугообразный сколиоз, (в 2019 году при таком состояние я проверяла себя от А до Я). Она мне пописала опять атаракс 1 таблетки на ночь я пропила вроде более менее мне стало но утром вставала плохо. А сейчас мне нефролог сказала мерить давление каждое утро, и я начала мерить и начала замечать что последние дни большой пульс утром когда встаю 101 я заметила но не насторожилась, на 2 утро я опять мерею пульс 110 и в этот момент мне стало страшно. Каждый раз когда я со страхом иду мерить давление у меня уже страх увидеть большие цифры. Сейчас я уже прекратила мерить давление но за пульсом слежу, и он показывает большие цифры или я так думаю (при ходьбе от 100-150, в лежачем положение до 90, стоя от 110-130) Мне страшно идти куда-то мне как будто вот вот станет плохо. Я пила КоК по женски и в этом месяце прекратила, могло ли это повлиять тревоге как при отмене? У меня дома есть атаракс остался тогда от приема может мне поменять дозировку, прим очно к психотерапевту только на следующей неделе, а я устала быть в таком состояние. Да еще и нервничать нельзя в основном с болезнью почек, а у меня это не получаеться. Я купила новопосит в одно время он мне помогал но от него какая то обратная реакция идет еще хуже стает. Буду благодарна вам за ответ. Терапевт поставила диагноз ВСД
Принятый ответ
Анжелика, здравствуйте! Можете начать принимать атаракс, он поможет. Но это временная мера: Вам надо дополнительно назначать или антидепрессанты, чтобы снизить риск рецидивов, или начать заниматься психотерапией. Можно совместить приём антидепрессантов и психотерапии. Так что я предлагаю посетить врача-психотерапевта очно для коррекции Вашей терапии.
Никанор, подскажите как мне начать атаракс я если пью на ночь 1 таблетку то утром плохо встаю, к психотерапевту записана на 11 число, но устала от такого состояния.
Можно на ночь принимать пока 1/2 табл и утром 1/4-1/2 табл. Тут главное регулярно его принимать 2 раза в сутки. Можно 3 раза в сутки: 1/4 - 1/4 - 1/2. И далее самостоятельно смотрите: если нужно повысить эффект, увеличивайте дозу. Эффект устраивает, - оставьте такие дозы.
Никанор, спасибо, мне главное пока начать чтоб немного лучше себя чувствовать, а там уже врач сам скорректирует
Принятый ответ
Здравствуйте. По вашему описанию
можно предположить тревожное расстройство. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Сейчас до приема врача можно увеличить атаракс по схеме 1\2 таб утром и в обед, 1 таб вечером. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.
Виолетта, спасибо, ко врачу записала на 11 число, но сейчас я очень устала от такого состояния. Я если принимаю 1 таблетку на ночь атаракс то утром я встаю плохо. По этому сейчас я его не пью. Может как то изменить дозировку.
Попробуйте на ночь половинку.
Принятый ответ
Здравствуйте, По симптоматике у вас тревожное расстройство.
Для наилучшего результата лечение лучше проводить комплексно. Это
медикаментозная терапия и занятия с психологом. Обратитесь на прием к психиатру, чтобы выписал антидепрессанты. Медикаменты помогают справляться с симптомами, но они не оказывают влияния на причину и поэтому работа с психологом поможет найти и проработать причину вашего состояния.
Яна, спасибо, да я записалась уже на 11 число но написала сюда как я могу принять атаракс так как если я пью 1 на ночь то утром плохо встаю
Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Елена, спасибо большое ☺️
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обратитесь пожалуйста к психотерапевту очно, это обязательно нужно сделать. Пока ждете приема можно принимать атаракс. Прием атаракса начинается с 1/2 таблетки вечером, чтобы выяснить есть на нем сонливость или нет. Если сонливости нет, то можно добавлять до 1/4-1/2 утром и днем, и 1/2-1 вечером, далее ориентироваться по самочувствию и необходимости, доводить можно до 3 т в сутки.
Екатерина, спасибо, я сегодня выпила на ночь 1/2 таблетки посмотрю как будет утром. Кл врачу записалась.
Здравствуйте!
Попробуйте принимать его по 1/4 таблетке утром, 1/2 таблетке днем и 1/4 таблетке на ночь, либо 1/4 таблетке днем.
в идеале конечно Вам желательно начать работа индивидуально с врачом-психотерапевтом/психологом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, желательно в данной ситуации когнитивно-поведенческой психотерапии, думаю за 4-5 сеансов будет значительная динамика.
Артур, спасибо, я принесла на ночь 1/2 посмотрю как будет утром. Ок врача записалась
обязательно скажите о своей переносимости специалисту к которому пойдете.
Артур, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас тревожное р--во Осн терапия это АД,атаракс это временное решение требуется коррекция дозировки утро, вечер по 1/4 таб при недостаточной эффективности УВ дозировку до эффективной.
Анастасия, спасибо ?
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад2 ответа
- 1 час назад1 ответ
- 2 часа назад2 ответа
- 5 часов назад14 ответов