Что вас беспокоит?
Не могу набрать вес
Мне 42 года, вес 46-48, не получается набрать вес, ем и на ночь, все с хлебом, нигде не болит, посоветуйте, пожалуйста, как можно набрать вес, килограмм хотя бы на пять, семь. Что нужно сделать???
17 Июля 2019·Просмотров: 398·Наталья, Муравленко
Здравствуйте. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, УЗИ брюшной полости. Необходимо добавить белок 2-2,5 г на кг массы тела, это примерно 400-500 гр например куриной грудки или белковые коктели плюс спорт, физические нагрузки 3-4 р в неделю. Хлебом и сладким вес в вашем случае не набрать.
Похожие вопросы по теме
- 12 Сентября 202210 ответов
- 15 Августа 20221 ответ
- 10 Мая 202210 ответов
- 8 Апреля 20221 ответ
- 8 Января 202217 ответов
- 20 Мая 20201 ответ
- 14 Мая 20207 ответов
- 5 Июля 201910 ответов
- 3 Мая 20181 ответ
- 27 Декабря 20151 ответ