Не снижается вес после родов — вопрос №1452911

Question

Не снижается вес после родов — вопрос №1452911

Катя

162 просмотра

11 июля 2023

Здравствуйте! Ребёнку полгода, у нас гв. Вес стоит мёртвым грузом все эти полгода. За беременность набрала 15 кг, ушло в роддоме 9 кг. Остальные не двигаются. Питание чистое (худела на 18 кг три года назад, есть опыт и подсчёта калорий, и здорового питания, которое стало образом жизни), сбалансированное, без пищевого мусора. Что делать?

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

грудное вскармливание

снижение веса

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Катя, 11 июля 2023

Клиент

Надежда, оак и ферритин сдавала. Витамин Д сдавала при беременности, пью на постоянной основе 2000 МЕ. Проблем с ЩЖ никогда не было, анализы не сдавала

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

сейчас рост и вес какой?
ферритин сколько был? витамин Д если дефицит, то 2000 ме - это проф.доза, и его не хватает

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

менструации восстановились? вы кормите?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.

Посмотрите у себя ферритин (он должен быть 40-60 хотя бы, никакие 10-15), ОАК (гемоглобин), общий белок, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д (он должен быть 60-80).

Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Пожаловаться

Катя, 11 июля 2023

Клиент

Надежда, кормлю, цикла нет. О питании знаю всё, я специалист по питанию (училась)

Пожаловаться

Катя, 11 июля 2023

Клиент

Надежда, сейчас рост 165, вес 65

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Смотрите дефициты.
И пока вы кормите- у вас высокий пролактин,он тоже мешает похудению.

+ 1

Пожаловаться

Катя, 11 июля 2023

Клиент

Надежда, думала про пролактин, благодарю!

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Удачи)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Одновременный приём витаминов и железа при грудном вскармливании

1 ответ

7 сентября 2021

Анастасия

Вопрос закрыт

Энтерококк фекалис и стафилококк

6 ответов

8 июля 2022

Кристина, Амурск

Вопрос закрыт

Нарыв пальца

4 ответа

20 февраля 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Высыпания у ребенка

6 ответов

16 января 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Втянутый плоский сосок

5 ответов

21 августа 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-11T17:11:09+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 июля 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, сдавали оак, ферритин, витамин Д? проблем со щитовидной железой нет?

Принятый ответ