Что вас беспокоит?
Нашел первопричину своих навязчивых мыслей
Здравствуйте! Я понял причину своего невроза. Страдаю шизотипическим расстройством. В детстве, да и сейчас, я хотел стать пилотом гражданской авиации. Я любил авиацию. Не смог в итоге поступить в лётное училище по причине свое развившигося расстройства. Однако я занимался профессионально велоспортом. И тут произошла неопределенность в выборе профессии: пилот или профессиональный спортсмен. Я поступил в итоге в спортивный вуз. И тут я понимаю, что очень пожалел о том, что не поступил в лётное училище. Начал искать людей в соцсетях и форумы пилотов, которые совмещают профессиональный спорт. Так получилось, что я нашел человека, пилота, который совмещает профессиональный спорт, в соцсети. Я начал спрашивать много вопросов о том как он совмещает профессиональный спорт и работу пилотом. В итоге он меня стал блокировать, но мне было важно его мнение, чтобы определиться. Но вернусь к первопричине. Я очень испугался. И мнк пришла мысль, что если я без мнения этого человека в соцсети сам определюсь в выборе между профессиональным спортом и пилотом, то буду очень жалеть, если выберу именно профессиональную карьеру в спорте, а пилотом стану только после 30 лет. Я сделаю ошибку, ведь пилотом я мог бы стать раньше, если вдруг этот человек ответит, что "да, профессиональный спорт можно совместить с работой пилотом". То есть если я сам определюсь двигаться в профессиональном спорте, то буду жалеть, что не стал пилотом раньше. Еще у меня пришла странная мысль, которая тоже меня напугала. А вдруг начнется землетрясение и я смогу управлять самолетом и улечу с острова и спасу людей. И я вынужден стать пилотом, но также хочу быть и профессиональным спортсменом. Но мне важен ответ человека на мой вопрос "Можно ли совместить профессию пилота и одновременно стать чемпионом мира в спорте?", но этот человек не хочет отвечатл на мой вопрос, но его мнение мне важно. Плюс, у меня мысль о том, что если этот человек совмещает профессиональный спорт и работу пилотом, то он в моих глазах очень крутой и сделал невозможное и невероятное возможным. Просто этого человека я беспокою 2,5 года одним и тем же вопросом, но он не хочет отвечать. Недавно пришла навязчивая мысль беспокоить его с 20 аккаунтов в день в течение недели. И если я выполню это действие писать с 20 аккаунтов в день в течение недели, то я забуду про невроз раз и навсегда. Просто если он не ответит мне, то мне будет очень плохо. Вопрос. Как перестать бояться своих навязчивых мыслей и первопричину эти мыслей? Как облегчить себе состояние?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваше состояние конечно для Вас очень болезненно, я понимаю Вас, но человеку, которому Вы пишите тоже некомфортно, ведь у него есть свои границы и пространство. Он Вас блокирует по этой причине. В любом случае Вы Молодец, что делитесь этой трудностью здесь. От таких навязчивостей очень хорошо помогает правильно подобранная терапия в комплексе с психотерапией. Прошу Вас совмещать эти два способа лечения, они оправданно помогают.
Мария, спасибо. Такой вопрос. А можно сделать такой трюк с мозгом. Вообщем не засчитывать ответы людей в соцсетях по поводу совмещения профессионального спорта и работы пилотом, а действовать и определяться самостоятельно не ориентируясь на мнение других, то есть пойти наперекор мнений и не считать их мнение, как будто я и не писал вовсе этим людям. Можно так сделать?
Это возможно. Но неуверена, что это поможет к сожалению..
Принятый ответ
Здравствуйте!
Напишите пожалуйста, какое лечение вы принимаете.
Здравствуйте!
Ваше состояние конечно для Вас очень болезненно, я понимаю Вас, но человеку, которому Вы пишите тоже некомфортно, ведь у него есть свои границы и пространство. Он Вас блокирует по этой причине. В любом случае Вы Молодец, что делитесь этой трудностью здесь. От таких навязчивостей очень хорошо помогает правильно подобранная терапия в комплексе с психотерапией. Прошу Вас совмещать эти два способа лечения, они оправданно помогают.
Принятый ответ
Здравствуйте !
В вашем случае важен комплексный подход, включающий в себя фармакотерапию и психотерапевтические сеансы. Медикаментозное лечение действуя на уровне биохимии мозга, сможет купировать навязчивость, а основное воздействие психотерапии — это коррекция образа мышления, анализ причин, вызывающих беспокойство. Одним из самых успешных направлений психотерапии это КПТ, когнитивно – поведенческая терапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием.
Иван, спасибо. Такой вопрос. А можно сделать такой трюк с мозгом. Вообщем не засчитывать ответы людей в соцсетях по поводу совмещения профессионального спорта и работы пилотом, а действовать и определяться самостоятельно не ориентируясь на мнение других, то есть пойти наперекор мнений и не считать их мнение, как будто я и не писал вовсе этим людям. Можно так сделать?
Конечно можно, и даже нужно. Вы сами решаете что вам нравится, и чем можно заниматься.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Медикаменты сейчас принимаете?
С психологом работаете?
Принятый ответ
Здравствуйте, для облегчения состояния, победой над навязчивостью нужно подобрать Осн терапию терапию против шизотипичеспого р-ва, какую терапию вы сейчас принимаете ?
Здравствуйте.ОКР это изматывающие, постоянно повторяющиеся мысли, которые провоцируют бессмысленные поведенческие ритуалы. Идея о том, что человек находится в опасности, возникает спонтанно, случайно, но прочно укрепляется в сознании, от нее буквально невозможно избавиться окончательно, только подавить на время направленными вовне действиями. Одного ритуала при этом недостаточно. Даже выполненное минуту назад действие может забыться, и человек возвращается на место, чтобы перепроверить самого себя (забывает детали и последовательность своей деятельности). Причина всего этого кроется в подавленных чувствах и переживаниях. 1 Внутреннее осознание. Приходит ощущение иррациональности больной мысли и признание этого факта. Человек должен перевести взгляд внутрь себя и представить себе ситуацию, в которой страх усилен многократно. Оставаться в этом состоянии необходимо как можно дольше.
2 Тотальное принятие бытия. Техника заключается в том, чтобы ярко представить, что случится при самом плохом исходе(т.е если он вам не ответит никогда), и пережить чувства, которые вызывает такая ситуация. Нужно продумать все последствия и принять их как данность. Ведь в жизни может случиться все что угодно, независимо от того, думает об этом кто-то постоянно или нет. Главное – быть готовыми к любому исходу и суметь справиться с последствиями.
3 Ведение дневника чувств. Простейший и самый распространенный метод работы с сознанием. Суть заключается в том, что человек фиксирует в дневнике все, что с ним произошло, даже незначительные мелочи: с кем общался, что говорил и чувствовал, какие сны видел и т. д. Можно дополнять текст иллюстрациями, если с их помощью легче выразить мысль. Так скрытые потребности, проблемы и интересы выводятся в фокус внимания. Результат работы сводится к одной цели – разграничить здоровые и больные мысли и наделить последние такой силой, чтобы с ее помощью подавлять деструктивные установки.
самое сильное оружие, которое использует ОКР, Это ваша тревога. То есть вы этим подкармливаете это расстройство, она включается с помощью ваших навязчивых мыслей. И далее Это переходит в Ритуал
Мария, спасибо вам большое) такой вопрос. А вообще навязчивые мысли вообще могут сами по себе пройти, если я вдруг получу ответ от этого человека. Или появиться новая навязчивость?
Пожалуйста.Скорее всего появится новая
Мария, спасибо. Такой вопрос. А можно сделать такой трюк с мозгом. Вообщем не засчитывать ответы людей в соцсетях по поводу совмещения профессионального спорта и работы пилотом, а действовать и определяться самостоятельно не ориентируясь на мнение других, то есть пойти наперекор мнений и не считать их мнение, как будто я и не писал вовсе этим людям. Можно так сделать?
Это не будет эффективно касательно лечения навязчивых мыслей. В этом трюке вы уходите в крайности, и цель этого трюка опять таки совершить "ритуал" на навязчивую мысль. Т.е по сути навязчивость остаётся, меняется лишь контекст. Это своего рода избегающие защитное поведение. А вам для того, чтобы убрать навязчивость, необходимо наоборот избавиться от избегающего поведения и не совершать свои "ритуалы", которые как вы считаете приносят вам успокоение
Дело в том, что вам не нужен и не необходим ответ на ваш вопрос. Это навязчивая идея. Важно это осознать и понять иррациональность мысли
Похожие вопросы по теме
- 23 Января 202219 ответов
- 8 Декабря 202385 ответов
- 13 Января 202410 ответов
- 20 Ноября 202457 ответов