Чихнула и чувствую некоторую неловкость в правом подреберье

Здравствуйте. Чихнула, появилось ощущение неловкости в правом подреберье. Нет выраженной боли. Но при вдохе что-то ощущается. Я очень паникую, когда идёт речь о моём здоровье (наверное я не здорова психически, ведь я стала очень сильно паниковать и тревожиться) Сейчас я просто сижу и в голове разные мысли. Как я могу успокоить себя, что ничего страшного нет? Уже начиталась про разрывы желчного пузыря, про всё остальное ((