Консультация диетолога /

Сильно поправилась — вопрос №1468880

288 просмотров

Добрый день! У меня проблема, которая меня уже преследует второй год. За два года я поправилась почти на 15 кг, при этом не меняя образ жизни. Со своим ростом в 160 и весом 66 я чувствую себя очень некомфортно.
Я сдавала ТТГ, Т3, Т4, инсулинорезистентность, щитовидку проверяла, но там все нормально. Я ем немного, ходила в зал, но за все время не скинула ни одного килограмма. Я уже не знаю что мне делать. С этим весом я постоянно отекаю, у меня под вечер болят ноги и вылезли вены, либидо упало, я вся в целлюлите, а мне только 23 года. Я веду достаточно активный образ жизни, постоянно хожу, в день по 10-11 тыс шагов.
Что мне можно сделать в этой ситуации, к какому врачу не пойду, меня никто не слушает и говорят что надо вообще то спортом заниматься.

Возраст: 23

Хронические болезни: Варикоз, хронический тонзиллит
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте.
Проблемы с циклом есть?
Проверяли оак, ферритин, трансферрин, общий белок, витамин Д?
Клиент
Надежда, с циклом проблем нет, оак сдавала, отклонения только в лейкоцитах были, их больше, витамин д в недостатке был, я его пропивала
Остальное не сдавала
Забыла еще упомянуть, что мне стало часто становиться жарко, прямо бросает в жар и становится нехорошо, могу уснуть только в прохладном помещении

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Надежда, а еще увеличился живот именно снизу и ноги в области бедер
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Проверяли оак, ферритин, трансферрин, общий белок, витамин Д обязательно. Если есть дефициты- закрывайте.
С печенью нет проблем?
Кортизол в слюне не проверяли?

Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.

Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая активность.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Делайте узи вен нижних конечностей, если есть недостаточность выраженная- нужно опер. Лечение, либо так и будут отеки, лимфа и кровь не поднимаются значит.
Клиент
Надежда, прикрепила свой баланс тела в файлы
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Это с весов?
Они ноги только измеряютюиоимпедана делается с датчиком от руки и ноги, через все тело.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Как побороть лишний вес
25 августа 2022
Света
Вопрос закрыт
Сухой кашель, мужчина,62 года
24 ноября 2024
Лилия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
62 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень компетентный и внимательный доктор! Грамотно и понятно отвечает на вопросы, относится...
— Саша, г. Белград
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень хороший врач Все детально объяснила и рассказала лечение Да я рекомендую
— Марина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Внимательно отнеслась к описанной мною проблеме Получела исчерпывающие ответы, объяснили мне все...
— Камила, г. Казань