Что вас беспокоит?
Похудение после родов
Здравствуйте, мне 21 , жо беременности весь был 60 кг при росте 59, и спортивное телосложения, так как много физ.нагрузки. В 20 лет вес составлял 55 кг. Во время беременности набрала 20 кг, 5 лет сижу на ИГ 16/8 , с 12 до 8, для меня это комфортно. После родов очень тяжело так питаться, и физ нагрузок пока не положено, прошло 4 месяца а вес так и стоит, начаты хорошие , только низкий гемоглобин и анемия первой степени. Что с этим модно сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Компенсировать анемия, железодефицит (ферритин д. б. Более 40).
Проверять витамин Д и тоже его компенсировать.
Проверять щит. Железу- ТТГ и т4 своб.
На ИГ питание все равно должно быть рациональным, аине все подряд. Если вы на гв, худеть тяжело, потому что на пролактине высоком вес очень плохо уходит.
Водно-питьевой режим.
Режим сна.
Физ. Активность.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июня 20163 ответа
- 27 Января 20174 ответа
- 30 Марта 20182 ответа
- 27 Сентября 202020 ответов