Как восстановить и правильно отменить ОК

Добрый день, более 5 лет принимаю оральные контрацептивы регулон в целях предохранения от беременности, на состояние здоровья отрицательно не отразилось ничего, состояние кожи, психологический фон, общее состояние здоровья стабильны. Последние 3 месяца приёма системы 21 таблетки и отдыха 7 дней в этот период менструация не приходит. Вопрос в том, что хочу перестать принимать ОК как это правильно сделать?