Тревога при уходе за лежачим больным

Здравствуйте! У мамы (ей 78 лет) случился инсульт. Я с детьми сразу переехала к ней, т.к. она пока в основном лежит. Очень тревожусь за неё, уход и дом на мне, помочь некому, стала плохо спать, на нервах защемило в области сердца, ещё и думаю, как выходить на работу и стоит ли вообще... Подскажите, пожалуйста, чем можно поддержать организм при условии, что труд умственный, важны сосредоточенность и внимательность. Раньше со стрессом (руководящая должность) справлялась нормально, успокоительных никогда не пила, сейчас чувствую, что не вывожу.