Как нормализовать анализы? — вопрос №1511760

Question

Как нормализовать анализы? — вопрос №1511760

Диана, Москва

297 просмотров

14 августа 2023

Добрый день!
Полтора года назад интенсивно занималась 6 месяцев в тренажёрном зале с тренером, была диета спортивная. Перестала заниматься, соблюдать диету и резко набрала 20 кг лишнего веса.
В декабре 2022 года креатинин впервые повышен 97,8 (норма 58-96). Стало артериальное давление высокое, начала пить таблетки постоянно, АД держу 120/80.
Сегодня сдала кровь в рамках диспенсеризации, прикрепила.
Как нормализовать анализы?
Лишний вес мог повлиять негативно?
Мне можно ходить в тренажёрный зал и вести спортивную диету? Мясо, рыбу, молоко можно мне?
Как снизить вес? Как поддержать почки?

Возраст: 46

Вопрос закрыт

лишний вес

креатинин

скф

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Диана, 14 августа 2023

Клиент

Галина Александровна, добрый вечер! Спасибо. Скорость клубочковой фильтрации низкая может быть из за лишнего веса? Как СКФ можно нормализовать?

Пожаловаться

Диана, 14 августа 2023

Клиент

Кирилл Юрьевич, добрый вечер! Спасибо

+ 1

Пожаловаться

Диана, 14 августа 2023

Клиент

Анастасия Сергеевна, добрый вечер! Спасибо

Пожаловаться

Диана, 14 августа 2023

Клиент

Анастасия Сергеевна, а в тренажёрный зал могу ходить на силовые занятия или лучше не надо?

+ 1

Пожаловаться

Диана, 15 августа 2023

Клиент

Наталия Владимировна, доброе утро! Спасибо

Пожаловаться

Диана, 15 августа 2023

Клиент

Наталия Владимировна, скажите пожалуйста, какое Вы порекомендуете соотношение белков жиров углеводов каллорий и количество воды в сутки? Рост 170, вес 85. В тренажёрном зале нравилось укреплять мышцы спины, перестала спина болеть. Если умеренно заниматься силовыми тренировками мне это не навредит? Во время тренировки 1 час плюс кардио 40 минут, выпивала 1,5 литра воды. Хотелось бы возобновить тренировки

+ 1

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 15 августа 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Можете возобновить тренировки и добавить Л-карнитин для снижения веса и набора мышечной массы во время тренировки - 1000 Мг перед тренировкой однократно - 2 месяца.
Белка необходимо 1-1,5 г на 1 кг веса, жиры 0.8 г на 1 кг веса. - лучше за счет полезных жиров - льняное, оливковое масло, морская рыба, авокадо
Количество углеводов - лучше за счет медленных полезных углеводов.
Лучшее соотношение 3:3:4 - это 30% белки, 30 % жиры и 40 % углеводы.

Пожаловаться

Диана, 15 августа 2023

Клиент

Наталия Владимировна, спасибо. А каллорий и воды сколько в сутки?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Саркопеническое ожирение

1 ответ

1 декабря 2021

Юлия, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Есть ли шанс вылечить кошку?

1 ответ

18 сентября 2023

Кристина

Вопрос закрыт

Болит грудь в овуляцию

5 ответов

18 января 2024

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-08-14T20:25:09+03:00

Здравствуйте. Креатинин не критичный, даже в пределах нормы, не смотря на данные лаборатории. Может креатинин меняться в течение суток, влияет и питание, употребление белковой пищи, физические нагрузки. Необходим динамический контроль через 3 месяца. Ограничений по питанию нет. Если есть лишний вес, то соответственно следить за калорийностью рациона. Контроль УЗИ почек, мочевого пузыря с определением объёма остаточной мочи, общий анализ мочи.

Павловский Кирилл Юрьевич, 14 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-14T21:30:14+03:00

Добрый день.
Уровень креатинина зависит мышечной массы и количества потребляемого белка.
Для снижения достаточно соблюдать малобелковую диету. Из ограничений - употребление чистого белка до 60 г/сутки, в пересчете на мясо - это около 180 г в зависимости от типа. Какой либо конкретный вид - не имеет значения.

Резяпова Анастасия Сергеевна, 14 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-14T21:39:49+03:00

Здравствуйте.
Креатинин продукт белкового происхождения, поэтому на уровень могут влиять высокобелковая диета, интенсивная мышечная работа, некоторые препараты, потеря массы тела ,ОРВИ , обезвоживание и др .
Важно чтобы скорость клубочковой фильтрации была более 60 мл/мин/1,73 м2, в Вашем случае 63,5, т е норма.
Рекомендую контроль крови на креатинин и мочевину 1 раз в 6 месяцев.
За 3 дня до сдачи исключить изнурительную физическую активность, белковую нагрузку.
Так же в Вашем случае необходимо: контроль артериального давления, вес снижать плавно, не злоупотреблять животным белком- не более 1 г/ кг в сутки ( исключить сосиски, колбасы и тд), не употреблять протеиновые коктейли , БАДы сомнительного происхождения; обезболивающие препараты по необходимости коротким курсом, воду употреблять по жажде .

Accepted Answer · 2023-08-15T04:11:35+03:00

Здравствуйте. У Вас нормальные показатели. Снижение СКФ ниже 60 лечим. Выше - нет необходимости, если нет сахарного диабета или сердечной недостаточности. От веса да, зависит расчетная СКФ. Прибавка веса в 20 кг негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, поэтому и снижается скорость фильтрации почек. Это показатель здоровья не только почек, но и сосудов. Начните заниматься снижением веса - это сейчас первоочередная задача. Диета с ограничением калорий, физическая активность. В тренажерный зал ходить можно - на беговую дорожку. но эффективнее просто ходить много пешком - начиная от 4000 тыс шагов в день постепенно увеличивая.

Хуснутдинов Ленар Равилович, 15 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-15T12:38:31+03:00

Здравствуйте. Креатинин повышен незначительно, смотрим СКФ, она не снижена, лечат если ниже 60. Чтобы креатинин снизить достаточно снизить потребление белковой пищи. Лишний вес мог повлиять. Обязательно его снижать Для этого низкокалорийная диета, физическая активность, если нет патологий сердца утром сибутрамин 10 мг. Сдайте кровь на витамин д, ферритин, ттг, т4св, глюкозу