Боюсь стоматологов вплоть до возможной панической атаки

Добрый день, проблем в том, что в детских стоматологиях оставили максимально негативный отпечаток на жизнь моей полости рта. Сейчас мне через месяц 23 года, возможно, я имею тревожное расстройство (90% что оно есть, да, я схожу потом к психиатру). И имею ещё синдром раздраженного кишечника, так что боюсь даже не дойти до кабинета врача… В общем и целом, я лечила зубы после 18 лет около 6 раз и каждые разы , я панически боялась туда идти. Хотя врачи были адекватные, не то что в детстве. На некоторые зубы анастезия не берется, но боль не такая, от которой можно умереть. Но на данный момент я не знаю вообще как идти к стоматологу (последний раз была осенью 21 года). Я в прямом смысле боюсь и обделаться на кресле, боюсь боли, боюсь кресла, боюсь укола, боюсь абсолютно всего, до паники. Даже мысли об этом у меня вызывают тревогу и поход в уборную. Я не знаю что с этим делать;(. Одной стороной своего мозга понимаю, что в принципе я все вытерплю. Но другой стороной я понимаю, что у меня случится истерика когда я буду записываться и все секунды до процедуры, буду ходить с пульсом 500 ударов в секунду и нормально не спать.