Доза ципролекса — вопрос №1525386

Здравствуйте, 1. На этом этапе надо подождать 7-10 дней, вести дневник эмоций для эвенки динамики и затем уже думать о повышении.
2. Это нормальный пульс, не переживайте, ниже не упадет при повышении дозировки, это не связано.
3. принимать 1 раз в день, утром, до 11 ч, желательно в одно и то же время, после плотного приема пищи.
4. Повышать не сразу до 20 мг , а прибавлять по 5 мг в неделю, такой тряски на этих дозировках при плавном повышении не должно быть.
Зря вы терпите, введите на месяц прикрытие атараксом или грандаксином, безопасные препараты.
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу . Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены. В дополнение применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективнее.