Нет сил, слабость

Сафия Салихова29 Августа 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Татьяна, здравствуйте
Какой витамин Д принимали? Вы на ГВ сейчас?

1) Недостаток Витамина Д (<30).
витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Рекомендую Детримакс с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно- если вы не на ГВ.
Если вы на ГВ переходите потом через месяц на дозировку 4000 ме/сут (потому что даже профилактическая дозировка у кормящей мамочки 4000-6000 ме/сут).

2) Ферритин тоже снижен у вас. это запасы железа, у вас снижены запасы, что и понятно после беременности и родов. Такое бывает и при нормальном уровне гемоглобина.
Это латентный дефицит железа. Нужно повышать ферритин препаратами железа.

Начните тотему по 1 питьевой ампуле в сутки, пейте с апельсиновым соком через трубочку в течении месяца. через месяц проверить уровень ферритина, если ферритин не достиг 40- тотему пить продолжаете еще пару недель.

Да, эти дефициты вызывают слабость, восполняйте дефициты.
Гормоны щитовидной железы в норме.

Сафия Салихова29 Августа 2023

5.0

Терапевт

Общий холестерин чуть выше нормы, но никакого беспокойства не вызывает. Можно Омегу 3-1000 мг/сут на месяц.

Насчет снижения веса- ненормированный график дня, сон прерывистый, поверхностный, питание вероятно тоже. Снижение веса сейчас более физиологическое у вас.

Еще магний можно, он более успокоит, стабилизирует состояние. Можно комплекс «цинк,кальций, магний» от Солгар по 1таб в день.

Михаил Ивашев29 Августа 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Татьяна, ферритин – должен быть равен массе тела. Ферритин это белок, в форме которого железо в организме запасается. Оно всасывается из пищи и затем переносится белком трансферрином, который образуется в печени. Весь этот процесс регулируется гепцидином - белок, который вырабатывается в печени. То есть чтобы железо всасывалось, транспортировалось и усваивалось нужен белок, альбумин. Рекомендую Тотема и каждое утро приём Гематогена - это источник пищевого альбумина, железа, витаминов по 1 пластине курсом месяц. В меню увеличить мясо, печень, яйца, листовую зелень, вишню, гранат, орехи. Витамин Д продолжать.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Вита Пикульская29 Августа 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, кроме дефицита витамина д, выявлен не достаток железа, ферритин должен быть не менее 30, показаны препараты железа . Препарат железа нельзя запивать , молоком, черным чаем, кофе уменьшается его усваивание , лучше принимать за 1,5 часа до еды или через 2 часа после запивая свежим соком ( богатым витамином С) . Из препаратов рекомендую (Тотемма 1 ампуле в день ).
Вероятней всего у Вас просто переутомление, Вам необходимо отдохнуть, выспаться, пусть близкие вам помогут.
- дополнительно рекомендую проверить показатели печени АЛТ, АСТ, билирубин общий, креатинин.
Витамины для кормящих мам можно принимать.

Фирюза Саттарова29 Августа 2023

4.7

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! В первую очередь необходимо личное время, хоть 30 мин в день. Которую можете посвятить только себе.
В норме уровень ферритина должно быть выше 30-40.
В таких случаях рекомендуется приём препаратов железа, например, сорбифер, мальтофер, ферретаб, по 1 таблетки в день либо тотема по 2 ампулы в сутки в течение 1,5- 2мес, затем необходимо отменить препараты железа на 10-14 дней и пересдать общий анализ крови и ферритин. Если ферритин не поднялся выше 30-40, то продолжить приём.
Так же необходимо подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. Не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). В рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.


При недостаточности витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ежедневно в течение 4 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно.
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.