Тревога и чувство опасности — вопрос №1537779

Здравствуйте, у вас тревожно-депрессивное р--во требуется лечение: КПТ+наз АД гр СИОЗС+поддерживающей терапии, все препараты рецептурные требуется консультация психотерапевта

Здравствуйте, Ксения,то, что с Вами происходит - это тревога, которая развивается внутри Вас и подпитывается Вашими мыслями. Вы думаете о всех этих страхах и получается Вы реагируете не на реальность, а не свои мысли и боитесь именно их.
Стоит очно обратиться к врачу психиатру, поверьте, это состояние эффективно корректируется, врач назначит лечение, Вас станет легче, будут уходить симптомы тревоги.
На фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом, чтобы исследовать свою тревогу.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Здравствуйте Ксения!
Постоянное чувство тревоги и страха, о котором вы пишете, возможно, как остаточное следствие послеродовой депрессии. В таких случаях можно использовать как медикаментозное лечение, так и психотерапию. Для назначения медпрепаратов необходимо очное посещение врача психотерапевта, так они отпускаются строго по рецепту. Также вам можно пройти курс психотерапии. На этих консультациях вы сможете совместно со специалистом проанализировать причины вашей тревожности и откорректировать психоэмоциональное состояние.

Здравствуйте, Ксения.
Всегда ли так было? Какой вопрос у вас в связи с описанной ситуацией?

Здравствуйте!
У Вас выраженное тревожное расстройство, то есть тревога слишком много и контролировать сложно становиться.
В идеале Вам рекомендована и желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями). Так же неплохо получить полноценную консультацию врача-психотерапевта, чтобы решить необходимости медикаментозного лечения (или возможно справиться только при помощи психотерапии).

Самостоятельно попробуйте начать книгу про тревогу Роберт Лихи - Свобода от тревоги.