Что вас беспокоит?
Проблема с животом мешает жить
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Мне 18 лет и у меня проблема в том что я полную, но все это идет в живот. То есть по фигуре нет никаких изменений, а живот так и появляется, и что делать с этим не знаю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Татьяна! Проблема, скорее всего, в слабости мышц передней брюшной стенки. Вам следует укреплять не только прямые мышцы живота путем выполнения стандартных упражнений на пресс, но прокачивать косые и поперечные мышцы. Для этого хорошо подходит упражнение "планка". Сейчас это упражнение очень популярно и Вы без труда найдете в интернете обучающее видео. Занимайтесь физической культурой! Конечно, при условии, что у Вас нет противопоказаний к выполнению данных упражнений.
Татьяна.
Не в прессе дело.
Увеличение живота за счет висцерального жира - это самое неприятное с точки зрения здоровья ожирение. как правило, происходит на фоне хронического стресса, избытка быстрых углеводов. При этом развивается инсулинорезистентность и повышаются риски сахарного диабета 2 типа.
Здесь не только нужно снижать вес, а определить есть ли уже изменения в углеводном обмене, и если есть - корректировать. Если ли нарушения со стороны половой системы? нарушения цикла? длительные менструации?
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 201822 ответа
- 12 Февраля 201927 ответов
- 27 Марта 20192 ответа
- 1 Ноября 201914 ответов