Что вас беспокоит?
Проблема с животом мешает жить
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Мне 18 лет и у меня проблема в том что я полную, но все это идет в живот. То есть по фигуре нет никаких изменений, а живот так и появляется, и что делать с этим не знаю.
Здравствуйте, Татьяна! Проблема, скорее всего, в слабости мышц передней брюшной стенки. Вам следует укреплять не только прямые мышцы живота путем выполнения стандартных упражнений на пресс, но прокачивать косые и поперечные мышцы. Для этого хорошо подходит упражнение "планка". Сейчас это упражнение очень популярно и Вы без труда найдете в интернете обучающее видео. Занимайтесь физической культурой! Конечно, при условии, что у Вас нет противопоказаний к выполнению данных упражнений.
Татьяна.
Не в прессе дело.
Увеличение живота за счет висцерального жира - это самое неприятное с точки зрения здоровья ожирение. как правило, происходит на фоне хронического стресса, избытка быстрых углеводов. При этом развивается инсулинорезистентность и повышаются риски сахарного диабета 2 типа.
Здесь не только нужно снижать вес, а определить есть ли уже изменения в углеводном обмене, и если есть - корректировать. Если ли нарушения со стороны половой системы? нарушения цикла? длительные менструации?
Похожие вопросы по теме
- 23 Мая 20201 ответ
- 22 Февраля 20201 ответ
- 25 Декабря 20192 ответа
- 25 Декабря 201938 ответов
- 18 Декабря 20191 ответ
- 10 Декабря 20192 ответа
- 4 Февраля 20195 ответов
- 11 Августа 20181 ответ
- 10 Ноября 20171 ответ
- 7 Февраля 20161 ответ