Отеки при беременности

Анна Доровых2 Сентября 2023

5.0

Гинеколог

Здравствуйте Татьяна .
Отёки -норма во время беременности
и часто не приводят ни к чему плохому ,если выполнять рекомендации .
Пейте адекватное количество жидкости ,30 мл на кг веса в сутки ;
Соблюдайте правильное питание, ограничить солёное (не более 4 г соли в сут),острое,сладкое ,мучное ;
Почечный чай, толокнянка, шиповник, брусника, клюква 1/3 стакана 3 раза в день-растительные мочегонные можете выбрать таблетмрованные формы :Канефрон ,Цистон ;
Физическая активность ,если нет противопоказаний:пешие прогулки 30 мин в сут , плавание, модифицированная йога для беременных;
Лимфодренажный массаж нижних конечностей(можно попросить мужа) Есть видео ролики на YouTube, это не сложно руки в кулачках протягиваете от стоп до колена виде давящих восходящих движений.
Коленно-локтевое положение 3-5 минут 4-5 раз в день;
Сидите с приподнятыми ногами ;
Можно носить эластические чулки или бинты ;
Если работа сидячая, сделайте небольшую гимнастику каждые 2 ч по 5 минут
Носите удобную по размеру обувь , одежду ,отдавать предпочтение просторным вещам :юбки ,платья ,брюки свободного кроя ;
Контроль протеинурии на каждом приеме тест полосками с 22 недели ,контроль АД трижды в сутки .