Консультация травматолога /

Какие тренажёры и упражнения можно использовать при заболевании суставов — вопрос №1545711

764 просмотра

Здравствуйте!
Я записалась в тренажёрный зал. Скажите, пожалуйста, какие тренажёры я могу использовать при моих заболеваниях. И какие упражнения я могу делать во время утренней зарядки, чтобы не навредить себе, но при этом вести активный образ жизни.
По МРТ выявили следующие диагнозы:
Двусторонний остеоартроз I ст. по
Kellgren, незначительный синовит.
Тендинопатия задней группы мышц бедра (хамстринг) с обеих сторон. Дорзальной протрузии диска L1/2.
МР картина спондилоартроза на уровне L3-S1 сегментов ; спондилеза на уровне L1-L5 сегментов.
Дорзальной экструзии
межпозвонкового диска С6/7; дорзальных протрузий межпозвонковых дисков С3/4, С4/5 и С5/6.
МР признаки спондилоартроза на уровне С2- Th1 сегментов, спондилеза на уровне С3-С7 сегментов.
Признаки остеоартроза акромиально-ключичного сочленения II ст, плечевого сустава I ст. Нерезко
выраженный синовит, субкоракоидальный бурсит, теносиновит длинной головки бицепса.

Возраст: 46

Хронические болезни: Двусторонний остеоартроз I ст. по Kellgren, незначительный синовит. Тендинопатия задней группы мышц бедра (хамстринг) с обеих сторон. Дорзальной протрузии диска L1/2. МР картина спондилоартроза на уровне L3-S1 сегментов ; спондилеза на уровне L1-L5 сегме
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация травматолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ортопед, Травматолог
Здравствуйте.
А нельзя ли перезаписаться на плавание?
Плавание по Вашим болезням - это просто таки лечебная процедура.
3-4 раза в неделю по часу плавать в бассейне - это было бы идеально.

Какие можно использовать, я не скажу, но скажу, что противопоказано.
Не рекомендованы приседания, прыжки, поднятие тяжести.
Не рекомендованы растяжки задней группы мышц бедра (Хамстринг).
Не рекомендованы тренажеры с утяжелением на бицепсы.

Можно ориентироваться на болевые ощущения, которые нельзя преодолевать.
Наличие боли не допускается.
Клиент
Константин Эдуардович, спасибо за ваш ответ. Я, к сожалению, в бассейн не могу ходить. В нашем городе он очень холодный, а мне нельзя переохлаждаться. У меня Отит и ринит. Часто простываю. Поэтому и бегать на улице тоже не получается. Даже на велосипеде не могу ездить и на эллиптическом тренажёре тоже, у меня после них болят колени. Могу ли я бегать на беговой дорожке? На ней я чувствовала себя комфортно, но сейчас после обострений не знаю можно ли?

Скидка 15% на анализы.

Ортопед, Травматолог
Не знаю, сможете бегать или нет. Пробуйте.
Нагрузки наращивайте постепенно, используйте ортезы на колени.

Боль преодолевать нельзя.
Если будет боль - значит бег нельзя.
Принятый ответ
Клиент
Константин Эдуардович, спасибо!
Травматолог, Ортопед
Здравствуйте . Нашим пациентам при подобных диагнозах хорошо помогало подводное вытяжение и занятия в зале ЛФК, где они разучивали с инструктором ЛФК спинальный комплекс.
Клиент
Станислав, спасибо за ваш ответ. К сожалению, у нас в городе таких специалистов нет.
Травматолог, Ортопед
Для реабилитации и функционального лечения можно получить направление от терапевта в областную больницу. Там точно такие специалисты есть.
Ортопед, Травматолог
? Добрый день

? Учитывая ваши жалобы, вашу историю необходимо выполнять ЛФК

? Начинать надо с роликов на YouTube
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Болит горло
30 августа 2022
Александр
Вопрос закрыт
Возможно защемление седалищного нерва
10 февраля 2024
Ольга
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Константин Эдуардович Тищенко
1 019 отзывов
Травматолог, Ортопед
1983-1989 Харьковский мед
Опыт работы: 35 лет
Александр Александрович Сердитов
47 отзывов
Травматолог, Ортопед
2006-2012, ГБОУ ВПО "
Опыт работы: 12 лет
Станислав  Литвиненко
57 отзывов
Травматолог, Ортопед
1994 год, Пермская Госуда
Опыт работы: 25 лет
Надежда Александровна Атаманчук
125 отзывов
Травматолог, Хирург
2007-2013гг, ГоГМУ, лечеб
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Врач внимательный, опытный, вник в суть проблемы ! Все четко разъяснил, дал рекомендации к моей...
— Сергей, г. Оренбург
фотография пользователя
Очень доброжелательная врач. Хотелось бы отметить достаточно быстрое время ответа на сообщения....
— Даша, г. Пермь
фотография пользователя
Константин Эдуардович всё объяснил понятным языком и дал свои рекомендации. Очень мне помог!...
— Вячеслав, г. Москва