Что вас беспокоит?
Набор веса
Здравствуйте. 6 дней назад бросила курить. Мой вес был 69 кг. На данный момент мой вес 77 . (В 6 утра 76 был ,сейчас в 15 уже 77) На аппетит ни как не повлияло . Есть больше не стала. Питание обычное. Помогите ,пожалуйста, дайте мне совет ,что делать . А то такими темпами я до 100 кг дойду(((
Принятый ответ
Добрый день, темпы действительно очень высокие. Вам следует переадресовать вопрос эндокринологам.
Принятый ответ
Здравствуйте, переадресуйте в течение часа эндокринологам
Принятый ответ
Здравствуйте. Пр отказе от курения практически всегда будет прибавка в весе, потому что никотин разгоняет метаболизм. А сейчас он к вам не поступает. В принципе правильно отказываться от чего бы то ни было лучше постепенно. Вам сейчас нужно уменьшить калораж в питании, увеличить расход в виде физических нагрузок. Попробуйте принимать Л-карнитин по 1500мг перед ходьбой или другой физической нагрузкой.
Принятый ответ
Здравствуйте. Отказ от курения действительно приводит к набору веса, но это не означает что будет 100. Главное это питание и физическая активность, проверьте витамин д, ттг, т4св. После ужина гуляйте, спать ложиться как минимум через 3 часа после приема пищи
Принятый ответ
Здравствуйте, вам нужно снизить калорийность рациона, никотин сам по себе ускоряет метаболические процессы в организме это один из его эффектов, поэтому при привычном питании вес будет расти
Это как правило, калорийность рациона понижать постепенно, по 100 ккал в неделю, но не менее 1200 какал в сутки
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад15 ответов
- 4 часа назад13 ответов
- 4 часа назад31 ответ
- 5 часов назад6 ответов
- 5 часов назад12 ответов
- 5 часов назад4 ответа
- 5 часов назад13 ответов
- 6 часов назад16 ответов
- 6 часов назад51 ответ
- 7 часов назад17 ответов