Сильно и резко начала болеть мышца на бедре

Здравствуйте. Женщина, 28 лет, вес 67 кг. Вчера впервые заболела передняя мышца бедра, раньше с такой болью не сталкивалась. Это похоже было на спазм, длится 1-2 секунды и сразу же проходит. Бывает 2-3 таких спазма с перерывом несколько секунд, но чаще 1 спазм и перерыв минуты 4. Боль появляется резко, так же резко и проходит, в периоды между спазмами ничего не болит. Боль примерно на 7-8 баллов из 10. Вчера как только это началось я выпила магний (глицинат) 800 мг и пошла гулять в надежде, что это поможет. Во время ходьбы легче не стало, продолжилась боль как и ранее. Примерно через час боль прошла. Во второй половине дня я чувствовала совсем легкие отголоски спазмов в ноге, но боли больше не было. Ближе к вечеру выпила еще 400 мг магния. Сегодня утром спазмы вернулись, выпила 400 мг магния, вроде боль прошла пока что. За несколько дней до этого не было никаких травм, излишней нагрузки, тренировок. Примерно на прошлой неделе я начала принимать стимол и орнитин канон, но принимала не супер регулярно и пропускала некоторые дни. Возможно это связано с спазмами. Вчера утром также приняла стимол и орнитин. После начала спазмов уже не принимала. Я через неделю уезжаю в путешествие в другую страну на несколько недель. Не уверена, что успею попасть к врачу и сделать анализы. Не очень понимаю, что делать сейчас. Хочется понимания как в целом с этим бороться, с чем могут быть связаны эти спазмы. А также очень нужны способы как избавляться от боли пока не сделано полноценное лечение.