Что вас беспокоит?
Проблема с внимательностью и усидчивостью
Добрый день! У меня диагностирована депрессия. Мешает сконцентрироваться на работе, вечно отвлекаюсь, и ищу любой способ не работать.А потом грущу и виню себя, что не получается. Пью триттико 300 мг день Фенибут 750 мл в день Не помогает с концентрацией Пил эсциталопрам не помогает с концентрацией Пил амитриптилин тоже не помог Пил атаракс, внимания как нет, так и нет, а грусть все больше и больше. Депрессия все глубже и глубже
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам надо подбирать антидепрессант. Например, сертралин или флувоксамин. Возможно, стоит попробовать нарастить дозировку триттико. Сначала я предлагаю заняться депрессией, скорее всего и неусидчивость тоже уйдет при адекватной терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте, фенибут , атаракс вам концентрацию внимания не улучшат, надо подбирать антидепрессант и дозировки, лечение не быстрое, внимание восстановливается не сразу , в первую очередь надо стабилизировать эмоциональное состояние. Рассмотрите сертралин.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Помимо медикаментозного лечения депрессии на это состояние можно воздействовать психологическим методами. Курс психотерапии предлагает поиск причин депрессивного состояния, коррекцию негативного мышления и восстановление адекватного психоэмоционального состояния.
Для улучшения конкреции внимания при любой деятельности можно использовать медитативные техники, основной смысл которых как раз и состоит в том, чтобы научится очищать поток ненужных, навязчивых мыслей и сосредотачиваться на необходимых.
Разновидностью медитации является аутотренинг, по Шульцу, который используя релаксацию и самовнушение также способствует концентрации внимания.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад20 ответов
- 8 часов назад4 ответа
- 11 часов назад20 ответов
- Вчера в 13:286 ответов