Что вас беспокоит?
Постоянная паника за здоровье
Здравствуйте,постоянно испытываю чувство страха и боюсь что это смертельно.голова кружиться уже пол года,обмороков не было Прошла рентгенографию поставили остеохондроз шейного отдела 1,3 тип Прошла дуплекс сосудов кровоток нарушен ЭКГ сделала сказали сердце в норме но ритм всегда больше 90 Пропила сирдалуд комплекс витаминов В мексидол и проколола тексаред Сейчас пью артракам и найзилат голова все равно ватная и болит
Принятый ответ
Добрый день.
Тревожно-фобические расстройства хорошо подаются лечению конитивно-поведенческой психотерапией, этот нелекарственный метод лечения практикуется психологами и психотерапевтами.
Вам нужно начать работу со специалистом, при следовании всем рекомендациям научитесь преодолевать страхи, cможете изменить свое отношение к ним.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу - психосоматика. Довольно распространённая проблема.
Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимаются ВРАЧИ-психотерапевты.
При выборе специалиста ориентируйтесь на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, не на препараты. Они могут применяться, но играют вспомогательную роль в лечении!
Андрей Аркадьевич, возможно ли избавить от этого без помощи специалиста?
Почитайте книгу Владимира Леви "Приручение страха".
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете ипохондрию, внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Вы пытаетесь своими действиями, поиском болезней и хождением по врачам пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Здравствуйте, Яна!
Может быть Вы вспомните, когда возник этот страх? Возможно, какие-то события поспособствовали возникновению Вашего страха за своё здоровье?
Диана, врачи многие связывают это с тем,что я три года назад похоронила маму.
Соболезную Вашей утрате. Видимо, смерть такого близкого родственника стала примером, насколько неопределённым может быть будущее человека, а Ваша психика ответила на это возникновением сильной тревоги и ожиданием плохого исхода.
Как правило, терапия каких-либо расстройств заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов, но я вижу, что Вы настроены попробовать справиться без помощи врачей и специалистов, тогда можно начать с замечательной книги Владимира Леви «Приручение страха», которую Вам здесь посоветовали.
Обязательно и займитесь практикой релаксационных техник, которые можно найти в интернете (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, уменьшат напряжение в теле, нормализуют ритм дыхания, а также частоту сердечных сокращений и т.д.
Из техник релаксации ещё рекомендую медитацию и визуализацию. Со временем эти техники могут помочь не только уменьшить неприятные физические симптомы, но и различные страхи в целом.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам нужно пройти курс когнитивно- поведенческой психотерапии. А пока выполняйте дыхательные упражнения. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
По препаратом, можно пробовать справляться без них, зависит и от вашей установки.
Здравствуйте!
В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Екатерина Николаевна, здравствуйте,а головные боли постоянные и боль в левой руке и ноге,это тоже психосоматика
?
Да, может быть тоже психосоматикой
Принятый ответ
Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Здравствуйте, у вас тревожное р--во, из без медикаментозных методов КПТ (психотерапия),из медикаментозных методов Осн терапия это АД гр сиозс+поддерживающая терапия.
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 20191 ответ
- 2 Октября 20226 ответов
- 17 Марта 20232 ответа
- 15 Июня 202310 ответов