Что вас беспокоит?
Перестала основать реальность
Я перестала осознавать реальность. Многие действия, которые я делаю, я их не осознаю. Также я запуталась с реальностью и своими мыслями. Тоесть я очень сильно погружаюсь в своими мыслями, что забаваю о реальности. Я бы хотела узнать из за чего это может быть. Серьёзно ли то что я не осознаю реальность. И как можно это исправить.
Если вы путаете где реальность, а где вымысел - вам стоит рассказать об этом родителям или позвонить по бесплатным линиям консультаций для подростков. Там вам помогут
Здравствуйте! Ваши ощущения заслуживают внимания, и это важно, что вы обратили на них внимание.
Медицинская Помощь: Первым шагом может быть консультация с врачом. Подобные симптомы могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, анксиозность, депрессию или другие медицинские состояния.
Психотерапия: Обращение к психотерапевту или психологу также может быть полезным. Специалист может помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти методы, которые помогут вам вновь научиться осознавать реальность и справляться со своими мыслями.
Медитация и Майндфулнесс: Практики внимательности и медитации могут помочь вам вернуть внимание к текущему моменту и научиться лучше управлять своими мыслями.
Регулярный Режим: Установите регулярный дневной режим с хорошим сном, питанием и физической активностью, что может улучшить ваше состояние и помочь в восстановлении восприятия реальности.
Опять же, необходимо подчеркнуть важность профессиональной консультации для точного диагноза и выработки индивидуального плана лечения.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад7 ответов
- 7 Июля 5 ответов
- 7 Июля 8 ответов
- 7 Июля 43 ответа