Тревожность, истерики, кошмары

Очень токсичные родители, в разных проявлениях. Жутко боюсь людей, поэтому не могу обратиться к психологу/психотерапевту в жизни. Скоро экзамены, так как я отличница, при этом совершенная, с 2 репетиторами, курсами подготовки к экзаменам, очень большая нагрузка, родители давят на то, что я не сдам и ни на что не способна, всё свободное время только учёба и сон. Ни одного полного свободного дня у меня нет. Родители всегда угрожают тем, что будут полностью контролировать мою жизнь, оборачиваюсь от каждоого шороха. Когда было плохо до этого, пила магний, потом курс афобазола по совету знакомого психолога, с которым потеряла сейчас связь и вернуть не могу. Имею нечастую зависимость от сигарет, жуткие истерики, около 2 часов жизни просто не запоминаю, нахожу потом себя в слезах на полу, кошмары, переодические резкие приступы тревоги, трясущиеся руки и вечное желание к самоубийству, но пока держусь благодаря единственной подруге. Что делать дальше?