Проблемы с питанием (излишний контроль) — вопрос №1605279

Здравствуйте! Меня зовут Алина, 19 лет. У меня вот какая проблема: не могу не контролировать свое питание, если ем что-то жирное, мучное или же сладкое, я чувствую себя «грязной», даже мерзкой, мне становится противно от самой себя, ведь я съела «вредную» еду и это нехорошо для здоровья. Это началось в 8 классе, когда моя мама ограничивала мое потребление сладкого, объясняя это тем, что меня от нее высыпает (на самом деле меня не высыпает от сладкого, выяснила я это лишь будучи взрослой). Она на протяжении всей жизни ела очень много шоколада и прочего, а мне говорила, что я это есть не могу, в связи с чем я решила от него отказаться в 8 классе на месяц, но по прошествии месяца я не смогла вернуться к прежнему своему режиму питания(я чувствовала вину за съеденный шоколад, ведь помнила слова своей матери), поэтому я обратилась к ней сл своей проблемой, рассказала, что не могу спокойно есть, что хочу, но она уверила, что это замечательно, раз я не могу есть сладкое-значит и высыпаний не будет и тд. Год назад начала работать с психологом, и выяснила, что это не нормально, пыталась не ограничивать себя и есть все, что хочется, из-за чего набрала в весе (на самом деле только 2 кг, но из-за того, что все начали меня тыкать на увеличение веса, я начала снова загоняться)
Раньше чтобы чувствовать себя «чисто» было достаточно лишь не есть сладкое, сейчас же список еды увеличился до мучного, копченого, жареного и тд я также занимаюсь спортом, ведь думаю о набранный двух килограммах, пытаюсь вернуться к ощущению себя «чистой», но отказаться от любимой еды я не могу, ем что-то, надеясь что никаких последствий не будет, а потом ненавижу себя за то, что съела, и думаю «может вырвать?»(но боюсь, что войдет в привычку, поэтому запрещаю себе это делать). Прошу, объясните мне, что со мной и дайте, пожалуйста, рекомендации по избавлению от этого, потому что боюсь, сойду с ума, если продолжу так жить. Заранее большое Вам спасибо!

Возраст: 19