Что вас беспокоит?
Панические атаки
Утром обнаружила пятно на ноге красно-фиолетовое , потрогала как шишечка , что это такое может быть ? И опасно ли это ? Ранее такого не наблюдала ! Так ни какого дискомфорта не испытываю но все равно насторожило
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, уточните суть вопроса к психиатру? Вы страдаете паническим расстройством? Принимаете лечение?
Татьяна Александровна, да когда что то случается скажут какую то плохую новость у меня начинается мгновенно повышаться давление и я все принимаю близко к сердцу , так же бывают эмоциональные срывы ! К врачу не обращалась , пила валерьянку и пустырник не помогло
Попробуйте выполнять дыхательные упражнения.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Вдыхайте и выдыхайте через нос по четыре секунды — завершая каждый вдох и выдох, задерживайте дыхание на четыре секунды. Повторите упражнение четыре раза. При тревоге.
Татьяна Александровна, я пробовала не помогает у меня ! А вообще есть препараты восстанавливающие нервы
Вообще помогает психотерапия, если с этим сложно, тогда начинаем с противотревожных препаратов: варианты,- грандаксин, атаракс, тералиджен. И если курс месячный одного из препаратов не помог или симптомы возобновились тогда антидепрессант с противотревожным эффектом,- элицея, сертралин хороший результат дают. Все препараты по рецепту в любом случае нужно обратиться к психиатру или психотерапевту.
Принятый ответ
Выложите фото этого образования.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ксения, важно не бояться, а справляться - у Вас появилось пятно - можете обратиться к врачу, проконсультироваться, чтобы узнать, что это такое. Если в это время Вас охватывает паника, тревога, то стоит обратить внимание на своё состояние, возможно, есть повышенная тревожность и тогда всё, что происходит воспринимается через призму тревоги и Вы беспокоитесь, могут быть и физиологические проявления - повышается давление, потливость, бросает в жар или наоборот, всё холодеет и т.д., мысли вращаются вокруг своей тревоги, тогда стоит проконсультироваться очно у врача-психиатра, он назначит лечение , а на фоне начать работать с психологом и исследовать свою тревогу, учиться её понимать, то как она развивается, какими мыслями и действиями закрепляется и поддерживается, освоить техники совладания.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Прикрепите пожалуйста фото беспокоящего образования.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад3 ответа
- 7 часов назад11 ответов
- 10 часов назад9 ответов
- 11 часов назад24 ответа