Принудительная зевота

Здравствуйте, мучаюсь уже больше года с этой проблемой. Дело в том что я начинаю чувствовать очень сильный дискомфорт пока не зевну. Сложно описать это чувство, будто меня всего сковывает, вырастает тревога и чувство нехватки воздуха. Как только сделаю зевок симптомы сразу уходят на время, приходится выдавливать из себя зевок и переводить дыхание постоянно. Когда только началась эта проблема - моя жизнь была адом, я постоянно зевал, у меня начиналась гипервентиляция легких и я попадал в замкнутый круг. Я научился кое-как не доводить себя до этого состояния, но проблема осталась. Я зеваю больше 100 раз в день. Я понял что проблема больше психосоматичная. Ибо со сном проблем у меня нет. Во время сна когда организм сам дышит - все в порядке. Вызывал пару раз скорую, мерили ситуацию, она всегда была в норме. Экг/ флг норма. Я не знаю как себе помочь, советы врачей по типу - старайтесь перебороть насильно себя ну никак не помогают. Я когда пытаюсь долго не делать зевок у меня начинается тревога. Что мне делать ?