Лактация при ГВ

Здравствуйте. Ребенку 3 месяца. Не могу наладить лактацию. Раньше была меньше она и спала днём по 4 часа. Я сцеживалась, потому что грудь переполнялась. Сейчас сцеживаюсь на ночь после кормления. Спит она 5-7 часов ночью. Кормлю грудью один раз за ночь. Иногда проснусь раньше и сцежусь. Иногда встаю с ней и с буграми в груди... Сцеживаюсь потом утром как проснёмся. Днём не стала сцеживаться . Но она стала захлёбываться , а потом обильно срыгивать. Видимо не может справиться с потоком молока... Очень много его видимо .. И приходится сцеживаться чуток днём и кормить. Ест спокойно тогда. И вот замкнутый круг.. я сцеживаюсь чтобы было ей комфортно - прибывает больше молока из за сцеживаний... Как наладить процесс? Планирую кормить до года. Неужели все время бегать с молокоотсосом...это же не удобно и так никогда не наладится процесс.