Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте, больше трех месяцев не могу нормально засыпать, убираю все гаджеты, но могу пролежать 2 часа и не уснуть. Пила мелатонин, но сделала перерыв, не хочу на постоянной основе пить. Обратилась к врачу, (нахожусь заграницей) и мне сразу выписали Зопиклон. Стоит ли его пить при простой бессоннице? Если других проблем и симптомов нет. Что можете посоветовать и подсказать? Я думаю что сразу пить такой сильный препарат, не стоит. Я никогда не пила такие препараты. И в целом никогда не обращалась с такой проблемой. Но вот в последнее время стала плохо засыпать. Стресса особо нет, пью кофе 1-2 раза в день, и в кофе больше молока, чем кофе. Ребенку 4 года, уже пошел в садик, поэтому отдыха прибавилось.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Анализы крови сдавали?
Дефицитные состояния организма исключили?
Хайшат Нарзановна, Здравствуйте, нет, мне ничего не назначили, только принимать препарат сказали.
Рекомендую сдать клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.
Принимайте магнев6 2т3 раза в день 1 месяц
Адаптол 500 мг 1т 2 раза в день 1 месяц.
С результатами консультация терапевта.
Хайшат Нарзановна, спасибо большое за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте, данной проблемой занимаются неврологи.
Препараты дают в основном временный эффект.
Есть ли у вас какие-то вещи, которые вас беспокоят? Возможно их нужно проработать.
А так, конечно, многим пациентам помогает физ нагрузка в течение дня ( ходить 10 тыс шагов в день)
Так же в независимости от того во сколько вы встаете ложиться нужно в одно и тоже время.
Ольга Сергеевна, спасибо за ответ
Ольга Сергеевна, возможно меня беспокоит факт что я была одна 24/7 с ребенком все 3,5 года, а потом он пошел в детский садик. Муж всегда работает, а я одна все время (возможно много думаю в последнее время)
Валерия, вполне может быть, дети это большой труд и работа, но моё мнение в этой проблеме таблетки не выход, да, мы можем временно помочь, но рано или поздно организму снова нужно учиться засыпать самому.
Из самых лёгких способов это заваривать травы на ночь - мята и другие.
Также можно корвалол ( 15 кап на ночь) ( это лёгкие методы).
Если всё равно сложно засыпать, тогда уже таблетки.
Принятый ответ
Валерия, здравствуйте!
Длительная бессонница может быть признаком затяжной депрессии, даже если Вам кажется, что предпосылок к ней нет. Обязательно обратитесь к психотерапевту.
Сейчас можете начать пить Донормил по 1т. за 30 минут до предполагаемого сна.
Мария Сергеевна, большое спасибо за ответ
Похожие вопросы по теме
- 17 минут назад9 ответов
- 1 час назад7 ответов
- 2 часа назад9 ответов
- 2 часа назад25 ответов