Запор и вздутие

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Маме 63 года. Более 5 лет беспокоят периодически возникающие запоры,но в последнее время очень часто. В связи с этим начали появляться геморроидальные узлы. (При этом стул каждый день, проблемы именно с актом дефекации-твёрдый сухой стул, и подолгу сидит. Периодически сейчас стул в виде маленьких шариков) Так же из жалоб: часто вздутие живота воздухом. Питание регулярное 3 раза в день и более, обычной домашней пищей, воды пьёт мало и не может себя заставить, пьёт чай после каждого приема пищи. Отеков нет. Пенсионер, из физической нагрузки выход на улицу каждый день, гуляет до дальнего магазина, дома велотренажер периодически. Вес 58~60, рост~163. Хронических заболеваний нет, больше ничего не беспокоит. Иногда бытовые стрессы. К врачу обращаться с данной проблемой стесняется и считает что это уже возрастная проблема. Какие препараты можно принимать, чтобы не было привыканий, можно ли избавиться от проблемы или это возрастное ? Принимала Фестал, было кратковременное улучшение пару раз только. Сенаде принимала в крайних случаях, эффект есть, но боится привыканий и наверно нельзя же его постоянно.