Тревожность

Здравствуйте. Я курю 3,5 года и очень-таки много, часто по пачке в день. Больше как от скуки на рабочем месте. Порой, сама не замечаю как уходят сигареты. Сейчас стараюсь бросить. Недавно наткнулась на видео девушки с раком гортани и все... я начала читать симптомы, выискивать их у себя. Все начало болеть, все начало совпадать по симптомам с онкологией. Сегодня вот весь день была занята, не думала об этом и все было нормально. Я спокойно занималась делами, не концентрировалась на ощущениях. Но стоило вечером подумать о том, что в горле комок слюны, который не проходит внутрь дальше в пищевод - так снова начала думать об этом, читать статьи, смотреть стадии заболевания. Наверное важное замечание: До того, как я наткнулась на видео той девушки, все было хорошо. Ничего не беспокоило, глоталось нормально, болей не было. Я не могу найти успокоения, мне очень страшно, страшно также идти к врачу. Все близкие говорят, что так и свихнуться недолго. Я не понимаю, то ли у меня реально эти симптомы, то ли когда я начинаю о них думать. Весной сдавала много анализов. В общем и целом все результаты были в норме. Подскажите, как мне быть. Я не могу успокоиться. Часто думаю об этом, плачу, читаю про это заболевание. Близкие уже буквально готовы выкинуть мой телефон, чтобы я не читала все это. Я уже писала онкологам, которые в один голос сказали, что это все точно не та болезнь, о которой я думаю. Это не принесло успокоения. Мне кажется, что я так уже не могу жить. 10 лет назад со мной было нечто подобное, но касалось другой области здоровья. Там я так поиздевалась над собой своими же накручиваниями, что рыдала весь день рождения, выгнала всех близких, спустила все деньги на анализы, убедилась, что все в порядке и только тогда успокоилась. Потом часто вспоминала и смеялась....а тогда было не смешно. Я лежала не вставая с кровати. После - такое тоже бывало, но не так сильно, быстро проходило. Сутки, не более. А сейчас это длится больше и тяжелее. Хуже всего то, что месяц назад я также сходила с ума, подозревая у себя рак желудка. Почти перестала есть, держалась на гречке. Ругалась со всеми, кто предлагал мне иную пищу. Записалась на узи желудка. Но не пошла. Потому что все прошло.... Сейчас я даже и думать не думаю о желудке, потому что теперь мне кажется, что это другой вид онкологии. Каждый симптом совпадает. Врачи говорят, что все в порядке. Я не знаю, что мне делать. я очень устала тревожиться. Я пила успокоительные, прописанные доктором - результата нет. Понимаю, что это тревожность и ипохондрия, но ведь она не может быть такая сильная. Пожалуйста, дайте совет как быть. Мне очень очень плохо. Качество жизни существенно снижается. Я перестала радоваться, не хочу встреч с друзьями, срываюсь на близких, не выхожу из дома (благо, работа позволяет). Я очень люблю свою работу, но мне кажется уже и она не спасает. Срываюсь на коллег. Если это важно: В детстве дед умер от онко, у него был лимфома и она была вызвано резким очень сильным стрессом. Умер, когда мне было 7 лет. Но я до сих пор помню как моя мама это переживала. Год назад на Рождество умер муж бабушки (не прямой мой родственник) тоже от этого заболевания Но у него оно развилось из-за падения с высоты и ушиба лёгкого. Я не думаю, что мои переживания связаны с этими эпизодами жизни, если честно. Но вдруг это важно для сбора анамнеза.