Выгорание или депрессия — вопрос №1683338

Добрый вечер. Больше не могу справиться со своим состоянием сама. Не могу точно сформулировать своё сейчас состояние, но попробую. Мне 25 лет, у меня двое детей 2 и 6 лет, человек очень эмоциональный и тревожный по своей природе. После рождения что первого, что второго ребёнка были признаки послеродовой депрессии, работала с психологом, не сказала бы, что это сильно помогало, но прибегать к антидепрессантам побоялась. Сейчас, в течение уже не малого времени я постоянно в напряжении, когда дети дома, я не могу расслабиться, особенно, когда мы находимся долгое время дома (например больничный детей). Я делаю всё через силу, потому что надо, не получаю удовольствие от общения с семьёй. Уже больше недели я не могу спать ночью, у меня чувство тревоги, когда все засыпают, мысли обо всём на свете лезут в голову. Я срываюсь, когда дети шалят, хотя я понимаю, что кричу на пустом месте, я себя сдерживаю, сдерживаю, сдерживаю, объясняю, а потом просто лопуюсь и не могу ничего с собой сделать, меня начинает раздражать всё. Но это не всегда так, бывают периоды, когда всё нормально, когда всё спокойно, я улыбаюсь, радуюсь общению с семьёй, а потом накапливается усталость от общение и всё сначало. Когда я дома одна, дети в саду, муж на работе, я не могу поднять себя с кровати, просто сплю с самого утра до того времени, как их нужно забирать. Вечером появляются планы на следующий день, но с утра я опять попадаю в какое-то странное состояние, что хочу только спать, не ем, мне не хочется что-то делать для себя. При этом кроме мужа я никому не рассказываю о своём состояние, потому что знаю, что будет осуждение. Я чувствую себя никчемным человеком, который какой-то бракованные и не может спокойно жить. Постоянно реву как дурочка. А потом чуть отпускает и кажется, что все нормально, я преувеличиваю свои проблемы. Очень устала от этого состояния. Раньше помогало выйти погулять одной, отдышаться, провести вечер с подругой, спорт. Сейчас нет, только на контрасте сильнее накрывает. Я не могу отдохнуть, такое ощущение, что мне нужен месяц в тишине одной, где-то далеко, где меня не будут трогать. Но это понятное дело невозможно. Что мне делать? Я так понимаю, что это депрессия и пора начинать пить антидепрессанты?

Возраст: 25