Занятия спортом после аппендицита
Добрый день. В мае этого года удалили аппендикс. Диагноз: острый флегмозный аппендицит, местный перитонит. Восстановление прошло быстро, без осложнений. Выполнялась лапароскопия. Могу ли я заниматься спортом? Хотя бы какие-то небольшие нагрузки? Можно ли понемногу тренировать пресс? Из-за сидячей работы столкнулась с некоторыми проблемами и со стороны здоровья, которые требуют большего движения, и внешне начали появляться эстетические проблемы. Хотела бы добавить физическую активность в виде тренировок. Просто в некоторых источниках указано, что можно заниматься через 3 месяца, а где-то пишут, что нужно подождать хотя бы год. У меня прошло пол года. Заранее благодарю за ответы!
Принятый ответ
Здравствуйте! Если никаких жалоб нет, ничего не беспокоит, то можно начать с небольшой дозированной физической нагрузке( например, упражнения дома на ковре), пока не включайте бег и тренажерный зал. Если во время физнагрузки появится дискомфорт, то немедленно прекращайте
Анастасия Андреевна, спасибо большое за ответ!
Здравствуйте, если все хорошо и жалоб никаких нет, то можете начать с малых нагрузок.
На контрольном осмотре после операции у хирурга были?
Ольга Сергеевна, добрый день. Только когда снимали швы. Больше никаких приемов мне не назначали почему-то
Принятый ответ
Просто , конечно, в идеале на счет нагрузок вы должны консультироваться с хирургом, так как он только знает всю картину состояния.
Но исходя из того, что прошло пол года.
То постепенно можете начинать физ нагрузки , ориентируясь на самочувствие.
Крепкого здоровья!
Ольга Сергеевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте, можете начинать заниматься, нагрузки добавлять постепенно. С прессом лучше пока осторожно, можно начинать с 8-10 повторений, если нет никакого дискомфорта, можете увеличивать количество.
Главное делать все по самочувствию, боли и сильного дискомфорта быть не должно!
Лилия Михайловна, спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 4 Июля 23 ответа
- 27 Апреля 202511 ответов
- 20 Ноября 202410 ответов
- 8 Февраля 202410 ответов
- 14 Ноября 20239 ответов
- 29 Октября 20236 ответов
- 22 Марта 202311 ответов
- 10 Марта 202327 ответов
- 4 Марта 20236 ответов
- 24 Января 202317 ответов