Преждевременное семяизывержение!

Здравствуйте! Мне 17 лет, раньше я не предавал значения тому, что при мастурбации я быстро кончаю около минуты, а иногда и меньше. Но не давно у меня был секс и от минета я кончил ну секунд за 20 от силы, потом ещё через минуту где-то и потом (в сексе) минут за 10. В последнее время дрочу по 2-3 раза в день. Я начал гуглить и понял, что у меня преждевременное семяизвержение и очень чувствительная головка, также читал, что если кожа не доходит до конца члена, то это может натирать и давать излишнюю чувствительность. Подскажите, пожалуйста, что делать? Как сделать головку менее чувствительнее?