Что вас беспокоит?
Бессонница при ГВ
Здравствуйте! На фоне ОРВИ у меня началась бессонница. Ребенку 6 месяцев, я кормлю грудью. Вот уже третьи сутки я не сплю, первую ночь вообще не спала, вчера удалось заснуть около 3х ночи, сегодня опять не могу, а уже 3 часа. Принимаю Валерианку и мелатонин, но даже он не помогает гаснуть. Раньше было несколько раз, что он усталости не могла долго гаснуть, вчера шла засыпала в 1-2 часа ночи. Послеродовую депрессию исключая, но у меня скоро начнется депрессия от нехватки сна. Помогите мне, пожалуйста 🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте.
Не поймите как-то неправильно вопрос, но спрошу, днем в тот период, что спит ребёнок вы позволяете себе поспать, если да, то получается?
Анастасия Владимировна, да, могу около часа поспать. Прекрасно засыпаю, не понимаю почему ночью такая проблема началась.
Попробуйте исклбчиьь дневной сон. Посмотрите как будет. И если не сложно, то пролите тест по ссылке
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Анастасия Владимировна, сегодня не буду спать, перетерплю. Тест прошла, тревожность 4, депрессия 2.
Отлично.
Напишите потом как.
Принятый ответ
Здравствуйте. А до рождения ребёнка были проблемы со сном ?
Алана Сергеевна, так глобальных нет, во время беременности может пару раз долго не могла заснуть. Но чтоб всю ночь не спать, такого не было никогда.
А когда вы последний раз анализы сдавали ?
Принятый ответ
Здравствуйте. Уровень ферритина, гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4,Т3) проверяли? Какое-то лечение от ОРВИ получаете?
Мадина Исмаиловна, здравствуйте! Сдала анализы, но ещё не успела дойти до эндокринолога. Результаты у него. Лизоцим для горло и аквалор в нос, пила 3 дня терафлю.
Если бессонница началась после ОРВИ, можно предположить ее связь с интоксикационным синдромом. Пейте больше жидкости, терафлю противопоказан при ГВ, лучше заменить его на парацетамол. На данный момент, рекомендую Диаспорал по 1 пакетику на ночь, либо Магне В6 форте по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц. Если есть возможность приема ванны перед сном, то приобретите магниевую соль (эпсом) и растворите по инструкции, магний хорошо проникает трансдермально и может наладить сон.
Мадина Исмаиловна, я проверяла на сайте е-лактация, показал умеренный риск. Благодарю вас за рекомендации, попробую ванны с солью. Надеюсь, что это из-за интоксикации ??
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте. Как таковой бессонницы нет, раз днем вы спокойно можете поспать. У вас сбился режим, что вполне естественно в данном случае. Вам необходимо или спать при каждой возможности, или спать только ночью, как бы днем не хотелось спать и за 2-3 дня должны перестроиться. Постарайтесь ложиться в одно и тоже время, не пользоваться гаджетами за час до сна.
Похожие вопросы по теме
- 31 Мая 20171 ответ
- 17 Января 20216 ответов
- 5 Ноября 20215 ответов
- 18 Ноября 20211 ответ